KEMİK VE EKLEM AĞRILARI
Araştırmalar, D vitamini eksikliğinin ilerleyen yaşlarda romatoid artrite yakalanma olasılığını nasıl artırdığını ortaya koydu. Bunun nedeni, kalsiyumun emilimine yardımcı olarak vücudumuzdaki kemik kütlesinin korunmasına yardımcı olmasıdır . Başka bir bilimsel inceleme, kronik kas ağrısı ve diğer kemikle ilgili sorunları olan kişilerin D vitamini düzeylerinin daha düşük olduğunu gösterdi.
SÜREKLİ YORGUNLUK
Yorgunluğun stres, anksiyete, depresyon ve D vitamini eksikliği gibi birçok nedeni olabilir. Bu eksikliğe sahip 480 kişinin katıldığı bir çalışma, hepsinin yorgunluk yaşadığını gösterdi. Bunun nedeni, zayıf kemiklerin ve kasların tüm vücudunuzun daha yorgun hissetmesine neden olabilmesidir. Diyetinizi düzeltmek ve takviye almaya başlamak, kaybedilen enerjiyi geri getirmede başarılı olabilir.
YARALARINIZIN İYİLEŞME SÜRESİ
Diyabetli kişilerin yaralarını iyileştirmekte zorlandıkları biliniyor ancak eğer şeker hastası değilseniz ve yaralarınız geç iyileşiyorsa D vitamini eksikliğiniz olabilir. Bu vitaminin yeni dokunun büyüme faktörlerini düzenleyebildiği göstermiştir. Ayrıca bir çalışmada bacak ülseri olan kişilerin bu eksiklikten muzdarip olma ihtimalinin daha yüksek olduğu gösterildi.
