Sağlıklı BeslenmeCanan Karatay’dan sağlıklı beslenme önerileri
5/6![Mutlu olmak isteyenler Şalgam suyu içsin]( "Mutlu olmak isteyenler Şalgam suyu içsin")
Mutlu olmak isteyenler Şalgam suyu içsin
Adana’nın milli içeceği şalgam suyuna övgüler yağdıran Karatay, doğal olarak fermente olan şalgam suyu, doğal yoğurt ve evde yapılmış turşu çeşitlerinin bol bol tüketilmesini tavsiye etti. Mutluluk hormunu olan seratonin bağıksaklarda oluştuğunu anımsatan Karatay, “Seratonin üretmek için en doğru besinler, evde yapılmış turşu, doğal fermente olmuş şalgam suyu, sirke ve yoğurttur.Lahana, turp, brokoli, soğan, sarımsak, doğal tereyağı, zeytinyağı, keçi peyniri, koyun peyniri de seratonin sağlar. Geleneksel yöntemlerle yapılmış turşu suyu, şalgam suyu en sağlıklı içeceklerdir” diye konuştu.
6/6![Canan Karatay’dan sağlıklı beslenme önerileri]( "Canan Karatay’dan sağlıklı beslenme önerileri")
Karatay, makarna, baklava, börek, lahmacun, pizza, hamburger, sandviç ve gazlı içeceklerin tüketilmesinin obeziteye neden olduğunu dile getirdi.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
