Havucun içinde bol miktarda bulunan A vitamini doku büyümesi için gereklidir. Besin takviyeleri almanın yanı sıra havuç veya havuç suyu tüketebilirsiniz. İçindeki antioksidanlar ise en çok egzama, deri iltihabı, kırışıklıklar ve döküntüler gibi sorunları engelleyebilir.
Cilde olan faydalarının yanı sıra A vitamini 'iyi görüş' ile ilişkilendirilir. A vitamini, göz sağlığını destekleyebilir ve göz dokularının korunmasına yardımcı olur. Antioksidanlar, göz lensindeki zararlı maddelerle savaşabilir. Katarakt oluşumunu azaltır.
Havuç suyu içerdiği su ve besin maddeleri ile gözleri nemlendirebilir. Bu, özellikle bilgisayar kullanımı veya uzun süre ekran karşısında olma nedeniyle ortaya çıkabilen göz kuruluğu sorunlarına karşı faydalı olur.