Ciltte şişlik
Gıda: Hayvansal protein
Neden: Çok fazla hayvansal protein tüketimi yapmak metabolizmayı yavaşlatıyor ve hormonların üretimini düşürüyor.
Ne yapılır: Cildin yenilenmesi için soya, salatalık, avokado, brokoli ve hindiba gibi ürünleri tüketebilirsiniz.