DÜZENLİ TEMİZLİK İÇİN DİŞ HEKİMİNİZİ ZİYARET EDİN
Düzenli diş hekimi ziyaretlerinin pek hoş olmadığını biliyoruz, ancak bir sorunu tedavi etmektense önlemek her zaman daha iyidir. Dişlerinizi ne kadar iyi fırçalarsanız veya diş ipi kullanırsanız kullanın, her zaman ulaşılması zor alanlar olacaktır. Bir diş hekimi, dişlerinizin arka ve ön kısmındaki diş eti çizgisinin yakınını temizleyerek plak ve tartarları giderecektir. Düzenli temizlik çürüklerle mücadelede çok önemli bir adımdır. Birçok kişi temizlikten ve sonrasında dişlerinin verdiği hoş pürüzsüzlük hissinden keyif aldıklarını söylüyor. Yılda en az bir kez randevu almayı unutmayın.
TAKVİYE VE VİTAMİN KULLANIN
Tam tahıllı yiyecekler yiyin. Çok fazla B vitamini ve demir içerirler. Ayrıca tam tahıllar, kalsiyumun emilmesine ve dişlerinizin güçlenmesine yardımcı olan bir mineral olan magnezyum içerir. Yemeklerinizden daha fazla D vitamini almak istiyorsanız deniz ürünlerini daha sık yiyin. Deniz ürünleri mükemmel D vitamini kaynaklarıdır.
HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANIN
Hindistan cevizi yağının vücudun birçok bölgesi için çeşitli sağlık yararları vardır. Dişleriniz söz konusu olduğunda, dişlerinizi çürümeye karşı doğal olarak korumak için hindistancevizi yağı kullanmayı deneyebilirsiniz. Yağ ve bakterileri dişlerinizden çeker ve doğal olarak iyileştirir. Bir çorba kaşığı hindistancevizi yağını ağzınızda 20 dakika boyunca çalkalamanız yeterlidir.
