Genel SağlıkDaha hızlı uykuya dalmanızı sağlayacak kimsenin bilmediği 10 ipucu
21/22![10) Süzme peynir yiyin]( "10) Süzme peynir yiyin")
10) Süzme peynir yiyin
Yüksek yağlı peynir gece geç saatlerde tavsiye edilmese de, az yağlı veya süzme peynir için bu kural geçerli değildir. Süzme peynirin içinde uyku yardımcı olarak kabul edilen ve bir amino asit olan triptofan bulunur.
22/22![Daha hızlı uykuya dalmanızı sağlayacak kimsenin bilmediği 10 ipucu]( "Daha hızlı uykuya dalmanızı sağlayacak kimsenin bilmediği 10 ipucu")
Yatmadan önce süzme peyniri biraz meyve veya balla karıştırıp yerseniz harika bir atıştırmalık olacaktır.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
