Diş hekimleri, yumuşak bir diş fırçası kullanmanızı ve kıllar deforme olur olmaz onu değiştirmenizi öneriyor. Üstelik diş fırçalarken baskı uygulamamaya da özen göstermelisiniz.
6. Bazı baharatları tüketmek
Baharatlar yemeklerinize lezzet ve çeşitli aromalar katar. Ancak dişlerinizi beyaz tutmak istiyorsanız bazı baharatlardan uzak durmanız gerektiğini bilmelisiniz.
Köri gibi bazı yüksek pigmentli baharatlar dişlerinizi lekeleyebilir ve sarartabilir. Sade yemeklerin tadını sevmiyorsanız yemeğinizi kekik, zerdeçal veya tarçın gibi diş sağlığınıza fayda sağlayabilecek bitkilerle lezzetlendirin.
7. Stres
Çok fazla baskı altındayken farkında olmadan dişlerinizi sıkıyor olabilirsiniz. Bunu sık sık yapmak dişlerinize zarar verebilir. Üstelik bu davranış baş ağrısı ve çene ağrısının yanı sıra diş minesini zayıflatarak dişlerinizin sararmasına da neden olabilir.
