İştahı kesebilmek kilo verme sürecine yapılacak en önemli katkılardan biridir. Bu aşamadan sonra kontrollü bir şekilde kilo vermeye başlamak eskisi kadar zorlayıcı olmaz. Doğal kokular sayesinde iştahınızı kesebilirsiniz. Dr. Ender Saraç kokuların yanı sıra iştahı en sağlıklı şekilde kesebilmek için özel çay tarifini paylaştı.
MALZEMELER
- Ihlamur
- Taze nane
- Zerdeçal
- Mate bitkisi
- Kaynar su
Gerekli malzemeleri kullanarak oluşturduğunuz çayın ılıklaşmasını beklerken tokluk sağlayan bir karışım tüketmeniz gerekiyor. Bu karışımın üstüne demlediğiniz çayı tükettiğinizde iştah kesici etkili bir öğün tüketmiş olacaksınız.
Çayın demlenmesini beklerken 1 tatlı kaşığı keten tohumu,1 yemek kaşığı yulaf ezmesi ve 1 yemek kaşığı sarı leblebiyi karıştırarak dövülmüş hale getirin. Keten tohumunun daha az dövülmüş olması şart.
Hazırladığınız karışımdan 1-2 çorba kaşığı tükettikten sonra demlenen çayınızı içebilirsiniz. Bu kombinasyon, yalnızca iştahı kesmekle kalmayıp birçok sağlık sorununu da önleyebilir.
