Genel SağlıkEgzersiz yapmak bu kanserlere yakalanmayı engelliyor!
2/4![Bu kanser türlerine savaş açıyor]( "Bu kanser türlerine savaş açıyor")
Bu kanser türlerine savaş açıyor
Çalışmada haftada en az 2,5 saat orta yoğunlukta ya da 75 dakika yüksek yoğunlukta egzersiz yapanların yapmayanlara göre kolon, meme, böbrek, karaciğer, rahim kanserlerinin yanı sıra Non-Hodgkin lenfoma ve miyelom gibi rahatsızlıklara yakalanma riskini azalttığı tespit edildi.
3/4![Egzersiz yapmak bu kanserlere yakalanmayı engelliyor]( "Egzersiz yapmak bu kanserlere yakalanmayı engelliyor")
Egzersiz yapmanın meme kanserine yakalanma riskini yüzde 6-10, karaciğer kanserini de yüzde 18-27 azaltabileceği belirtildi.
4/4![Günde en az 20 dakika yetiyor]( "Günde en az 20 dakika yetiyor")
Günde en az 20 dakika yetiyor
Araştırmacılar, her gün en az 20 dakikalık tempolu yürüyüş yapanlarda sözü geçen kanser türlerinin görülme riskinin hareketsiz kişilere göre daha az olduğunu ifade etti.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
