Ayva, içerdiği bazı doğal bileşenlerle sakinleştirici bir etki sağlayabilir. Bu nedenle, gece yatmadan önce tüketildiğinde rahatlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda gece boyu aç hissetmenizin önüne geçerek tokluk hissi vermeye başlar.
Ancak uyumadan önce yüksek miktarlarda besin tüketimi önerilmez. Bu nedenle yatıştırıcı, mideyi rahatlatan ve tok tutan etkilerinden faydalanmak için 1 dilim tüketmek yeterli olacaktır. Aşırıya kaçıldığında mide problemlerine neden olabilir.
Uyku öncesinde tüketilen ayva, gece boyunca kan şekerinin dengede kalmasını sağlar. Dengesiz kan şekerine sahipseniz ve çok çabuk acıktığınızı düşünüyorsanız uyumadan önce ayva tüketmeyi deneyin. Bu durum midedeki asit oluşumunu da önleyecektir.
Çeşitli hastalıklardan dolayı geçmek bilmeyen öksürüğünüz varsa, ayva göğsü yumuşatarak öksürüğü kesmeye yarayabilir. Öksürük ve boğaz tahrişi gibi solunum yolu sorunlarına karşı olumlu etkiler sağlayabilir.
