Sağlıklı BeslenmeHangi besinler bağımlılık yapıyor ve bu besinlerin yerine ne yiyebiliriz?
14/18![Hangi besinler bağımlılık yapıyor ve bu besinlerin yerine ne yiyebiliriz]( "Hangi besinler bağımlılık yapıyor ve bu besinlerin yerine ne yiyebiliriz")
Fıstık ezmeli muzlu dondurma: 1 adet olgun muzu ezin, 5-6 adet doğranmış fındık, 1 çay kaşığı bal ve 1 çay kaşığı kakao ekleyip, karıştırın, dondurun ve afiyetle tüketin.
15/18![Mısır gevreği - Yulaf ezmesi]( "Mısır gevreği - Yulaf ezmesi")
Mısır gevreği - Yulaf ezmesi
Mısır gevrekleri içeriğindeki şeker ve çıtır çıtır oluşunun verdiği haz hissi nedeniyle bağımlılık yapan besinlerden.
16/18![Hangi besinler bağımlılık yapıyor ve bu besinlerin yerine ne yiyebiliriz]( "Hangi besinler bağımlılık yapıyor ve bu besinlerin yerine ne yiyebiliriz")
Mısır gevreği yerine yulaf tercih edebilirsiniz. Süt, yulaf karışımının içerisine bir de meyve ekleyerek tatlandırabilirsiniz.
17/18![Kola - Sade maden suyu]( "Kola - Sade maden suyu")
Kola - Sade maden suyu
Kola içeriğindeki kafein, şeker veya yüksek fruktozlu mısır şurubu nedeniyle güçlü bir bağımlılık yapıcı etkiye sahip.
18/18![Hangi besinler bağımlılık yapıyor ve bu besinlerin yerine ne yiyebiliriz]( "Hangi besinler bağımlılık yapıyor ve bu besinlerin yerine ne yiyebiliriz")
Kola yerine sade maden suyu tercih edebilirsiniz böylece bir bağımlılıktan kurtulacak aynı zamanda sade maden suyunun mineral içeriğinden faydalanmış olacaksınız.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
