Genel SağlıkHormonal bir dengesizliğe neden olabilecek 9 önemli şey
7/9![Çok fazla kafein almak]( "Çok fazla kafein almak")
Çok fazla kafein almak
Güne bir fincan kahve ile başlamak pek sıkıntılı bir durum değildir. Fakat çok sık içmek de yararlı sayılmaz. Kahve ve çay, vücutta kortizol miktarını arttıran kafein içerir. Bu stres hormonu, tiroidi etkiler ve metabolizmamız kötüleşir.
8/9![Çok fazla turpgil sebze tüketmek]( "Çok fazla turpgil sebze tüketmek")
Çok fazla turpgil sebze tüketmek
İyot eksikliği çekiyorsanız, çok fazla lahana, şalgam ve turp yemeniz önerilmez. Bu ürünler azot ve kükürt içeren glukozinolatlar içerir.
9/9![Fast food tüketimi]( "Fast food tüketimi")
Fast food tüketimi
Sağlıklı bir diyete başladığınızda hangi ürünleri yemeyi bırakmamız gerektiğini bilmemiz gerekir. Yararlı yağlar zeytin ve keten tohumu, yumurtalar, süt ürünleri, et, balık ve buğday tohumlarında bulunur.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
