Gıda hazırlarken ve saklarken plastiklerden kaçının
PVC plastiklerden yapılan gıda kapları, vinil plastik pişirme kapları, plastik gıda saklama kapları ve plastik gıda ambalajları fitalatlar içerir.
Sıcak yiyecekleri saklamak ve hazırlamak için cam, seramik veya metal kullanın. Plastik ambalajlı sıcak yiyeceklerden kaçının. Mikrodalgaya cam veya seramik ürün koyun, asla plastik kap koymayın.
Paket yiyecekleri azaltın
Eviniz dışında hazırlanan yiyeceklerden daha fazla tüketirseniz fitalatlara daha fazla maruz kalırsınız.
Eviniz için doğal malzemeler seçin
Vinil duş perdeleri, vinil zeminler, plastik pencere uygulamaları ve vinil pencerelerden kaçının.
Kokulardan ve oda spreylerinden kaçının
Fitalatlar, kokunun kalıcı olmasını sağlamak için genellikle kokuya eklenmektedir. Sonuç olarak, kokular, parfümler ve kokulu losyonlar, sabunlar ve diğer ürünler fitalat içerebilir.
Bu nedenle parfüm kullanımınızı sınırlayın. Fişe takılabilen kokular, oda spreyleri veya yapay kokulu mumları kullanmaktan kaçının.
Evinizi ferahlatmak için doğal kokulu mumlar ve taze çiçek kullanın veya bir pencere açın.
