Püf Noktasıİşiniz sizi uyutmuyor olabilir! Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi
5/7![İşiniz sizi uyutmuyor olabilir Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi]( "İşiniz sizi uyutmuyor olabilir Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi")
Aynı zamanda iş türlerinin de uykuya dalmayı farklı şekillerde etkilediğini söyleyen uzmanlar çalışma hayatımızın uyku düzenimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabileceğinin altını çizdi.
6/7![İşiniz sizi uyutmuyor olabilir Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi]( "İşiniz sizi uyutmuyor olabilir Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi")
İş şeklinizi ve yoğunluğunuzu sağlıklı bir yaşam geçirmek adına düzenlemeniz gerektiği konusunda uyaran uzmanlar gün içinde stresten uzak kalınması gerektiği konusunda uyarıyor.
7/7![İşiniz sizi uyutmuyor olabilir Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi]( "İşiniz sizi uyutmuyor olabilir Uykuya dalamamanızın en büyük sebebi")
Sağlıklı bir uyku için fiziksel aktiviteyi artırın, gerçek ve düzenli bir uyku programı uygulayın, gün ışığından maksimum derecede faydalanın, sosyalleşmeyi artırın, kafein alımınızı sınırlayın, mesai dışında çalışmaktan kaçının, sağlıklı bir beslenme düzeni uygulayın ve ekran uzak durun.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
