Düzenli olarak çeşitli sebzeleri tüketmek bağırsaktaki gıdaların kimyasal olarak çürümesi anlamına gelen fermantasyon işlemi için gereken ham maddeyi sağlamaya yardımcı olur.
Ayrıca araştırmalar, düzenli olarak spor yapmanın bağırsak florasında yer alan faydalı bakteri sayısının artmasına yardımcı olduğunu gösteriyor.