Sağlıklı Beslenme"Kış sebzelerini mutlaka mevsiminde tüketin"
9/12![Ispanak]( "Ispanak")
Ispanak
Lif ve karotenoid içeriği yüksektir. Göz sağlığını korur, kan şekerini dengeler, içerdiği antioksidanlar sayesinde kanser riskini düşürür.
10/12![Kereviz]( "Kereviz")
Kereviz
Antioksidan ve lif içeriği yüksektir. Kan kolesterol seviyesini dengeler ve Alzheimer hastalığında yardımcıdır.
11/12![Pırasa]( "Pırasa")
Pırasa
Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Folik asit içeriği yüksektir, yeni doğan bebeklerde nöral tüp defektini önler. Vitamin A içeriği yüksektir.
12/12![Turp]( "Turp")
Turp
Kan basıncını dengeler, kardiyovasküler sistem hastalıkları ve sindirime yardımcıdır. Kanser hücrelerinin oluşumunu engeller.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
