Sabah: 2 kutu probiyotik yoğurt, 2 kaşık yulaf, 1 halka ananasÖğle: 6 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği, 1 dilim tam buğday ekmeğiİkindi: 1 kivi + 2 ceviz + 10 iç bademAra Öğün: 1 kase sebze çorbası, 1 kase yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeğiGece: Papatya / melisa çayı + ½ muz
1 demet maydanoz, 1 demet dereotu, 1 demet nane,1 yemek kaşığı kekik 2 Litre suda 20 dk kaynatılıp soğutulur. Gün boyu içilir.Bu diyet, 25-45 yaş arası, sağlıklı bayanlar için haftada 1 gün yapılabilir. Hamileler, emziren anneler, sağlık problem olan kişiler tarafından yapılmamalıdır.