DOĞAL SAKİNLEŞTİRİCİ IHLAMUR ÇAYI
Ihlamur, sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisiyle öksürüğü kesen, soğuk algınlığı ve gribe karşı etkili doğal çaylar arasında yer alır. Aynı zamanda, boğazdaki tahrişi giderici ve iltihaplanmayı azaltıcı etkilere de sahiptir. Ihlamur çayını özellikle gece yatmadan önce içtiğiniz zaman doğal sakinleştirici etkisiyle uykuya geçişinizi de kolaylaştırır. Ihlamur çayı hazırlamak için birkaç ıhlamur çiçeğini kaynar suya ekleyip 10 dakika demlemeniz yeterli.
ŞİFALI EBEGÜMECİ ÇAYI
Ebegümeci çayı, özellikle grip ve soğuk algınlığı kaynaklı oluşan öksürüğü hafifletmede etkili bir çaydır. Ebegümeci özellikle balgam söktürücü, iltihaplanmayı giderici etkileriyle bilinir. Ayrıca solunum yollarını açarak, daha rahat nefes almanızı da sağlar. Bu çayı hazırlamak için ebegümeci çiçeklerini kaynar suya atmanız ve 10-15 dakika demlemeniz yeterli.
