Osman Müftüoğlu'na göre yaşlılık sürecinde lokmaları azaltırken, adımlarınızı çoğaltmanız gerekiyor. Yani hayatınıza daha fazla aktivite ve egzersizi dahil ederek yaşlılık sürecinde uygulanması gereken sağlık kurallarına uyum sağlamalısınız.
Yaşlanmayı yavaşlatan takviyeler
Prof. Dr. Osman Müftüoğlu yaşlanmayı yavaşlatan 3 takviye olduğunu söylüyor. Üstelik, bu takviyelerin hepsi bedava ve sınırsız: Kaliteli uyku, düzenli egzersiz ve huzur. Yaşlılık sürecine girildiğinde yaşantıdaki yanlışlarla hesaplaşılması gerektiğini ifade eden Müftüoğlu, 'zararlı alışkanları bırakın' çağrısında bulundu.
D vitamini ve K2 vitamininin yaşlanmayı yavaşlattığını belirten Müftüoğlu bu tür takviyelerden yardım alabileceğinizi belirtti. Ayrıca K2 vitamini kas, kemik erimesi dahil pek çok alanda enerji üretimi sağlayabiliyor. Osman Müftüoğlu "Yaşlanma sürecine girenlerin D3 ve K2 desteklerinden ölçümler yaparak faydalanması gerekiyor" diye belirtiyor.
