Rutabaganın faydaları
11.01.2019 - 16:14 | Son Güncellenme:
Şalgam seviyorsanız rutabaga sevme olasılığınız da çok yüksektir. Rutabaga birçok sağlık problemi için kullanılabilir. İşte rutabaganın daha önce hiç duymadığınız faydaları…
PembeNar ÖzelKanseri önlemeye yardımcı olur
Bu sebzede, kanser büyümesini azaltmak ve vücudu hastalıklardan korumak için çalışan antioksidanlar oldukça yüksektir. Tümör hücrelerinde hücre ölümünü uyardığı bilinen glukozinolatları içerir.
Sindirimi geliştirir
Rutabaga kabızlık problemine de çözüm olarak gösterilebilir. Kişiyi sağlıklı bağırsak hareketlerine yönlendirir ve rahatlamasını sağlar.
Potasyumlu bir vücut
Vücudun, hücrelerin, dokuların ve organların düzgün çalışmasını sağlamak için potasyum'a ihtiyacı vardır. Düşük potasyum seviyeleri, zayıflık, bulantı, kabızlık, karın krampları ve kalp çarpıntısı gibi istenmeyen semptomlara yol açabilir. Diyetinize rutabaga eklenmesi, kardiyovasküler sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olabilir.
Vücutta antioksidan etkisi sağlar
Bu besleyici sebze, göz hastalığı riskini azaltma da dahil olmak üzere birçok sağlık yararı sunan karotenoidleri içerir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Rutabaga bağışıklık sistemi fonksiyonunda önemli rol oynayan C vitamini içerir. Küçük bir rutabaga günlük C Vitamini ihtiyacınızın yaklaşık %80'ini kapsar.
