Genel SağlıkSaat gibi işleyen mutlu bağırsaklara kavuşmak için 5 ipucu
15/17![İpucu 5: Yeterince uyuyun]( "İpucu 5: Yeterince uyuyun")
İpucu 5: Yeterince uyuyun
Her gün en az 7-8 saat uyumamak, bağırsak sağlığınızı resmen altüst edebilir!
16/17![Saat gibi işleyen mutlu bağırsaklara kavuşmak için 5 ipucu]( "Saat gibi işleyen mutlu bağırsaklara kavuşmak için 5 ipucu")
Yapılan pek çok çalışma da bağırsak bakterilerinizin uykusuzluk, stres ve depresyonla mücadelede büyük rol oynadığını kanıtlıyor.
17/17![Saat gibi işleyen mutlu bağırsaklara kavuşmak için 5 ipucu]( "Saat gibi işleyen mutlu bağırsaklara kavuşmak için 5 ipucu")
İyi ve kaliteli bir uyku çekmemek, bağırsak bakterilerinizin dengesini önemli ölçüde etkiliyor, bizden söylemesi!
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
