Genel SağlıkSaman nezlesine ne iyi gelir?
5/9![Isırgan otu]( "Isırgan otu")
Isırgan otu
ısırgan otunun saman nezlesi dahil pek çok alerjiye iyi geldiği yıllardır biliniyor. Isırgan otunu çayını ve yemeklerini yaparak tüketebilirsiniz.
6/9![Balık]( "Balık")
Balık
Balıklarda bulunan omega 3 yağ asitleri, iltihabı önler, saman nezlesi semptomlarını hafifletir. Uzmanlar haftada 3 porsiyon balık tüketilmesini öneriyor.
7/9![Şampuan]( "Şampuan")
Şampuan
Siz dışardayken saçınıza yapışan polenler evde de sizi hasta edebilir. Polenleri evinize de yaymak istemiyorsanız eve geldiğinizde saçlarınızı yıkayın.
8/9![Papatya çayı]( "Papatya çayı")
Papatya çayı
Kahve alerji semptomlarınızı azdırabileceği için kahve yerine papatya çayı tüketin. Doğal bir antihistamin olan papatya çayı iltihabı da önler.
9/9![Temiz çarşaflar]( "Temiz çarşaflar")
Temiz çarşaflar
Polenler tarafından işgal edilmiş bir yatakta uyumak yerine çarşaflarınızı sık sık yıkarsanız saman nezlesi semptomlarını azaltabilirsiniz.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
