Genel SağlıkSarı nokta hastalığına iyi gelen 13 besin
12/13![Kuruyemiş]( "Kuruyemiş")
Kuruyemiş
Kaju fıstığı, ceviz ve badem gibi tüm fındıklar, büyük omega-3 yağ asitleri ve vitamin kaynaklarıdır. Ayrıca gözün hücrelerini ve dokusunu koruyan lutein, zeaksantin ve E vitamini içerirler.
13/13![Et]( "Et")
Et
Kırmızı et çinko bakımından zengindir. Gözün kendisi, özellikle retina ve retinayı çevreleyen vasküler dokuda yüksek düzeyde çinko içerir. Çinko, maküla dejenerasyonu ve yaşa bağlı görme kaybını geciktirmeye yardımcı olabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
