Sinsice cildi kağıt gibi yapıyor! 'Antibakteriyel' yazmasına aldanmayın, ne varsa emiyor
29.09.2023 - 12:29 | Son Güncellenme:
Hemen hepimizin çocukluğundan itibaren oluşturduğu bazı hijyen rutinleri vardır. Ancak rutinleri takip ederken çoğu kez hata yaptığımızın farkına bile varmayız. En basiti diş fırçalamanın bile kendine göre incelikleri var. İşte gün içerisinde gözden kaçırılan hijyen kuralları.
1- GÜN BOYU PED DEĞİŞTİRMEMEK
Uzmanlar, gün boyu aynı pedi kullanmayı asla önermiyor. Pedin mutlaka her 3-5 saatte bir değiştirilmesi gerektiğini söyleyen uzmanlar regl döneminin ağır geçmesi durumunda bu sürenin 2 saatte bire düşürülmesinin daha doğru olduğunu belirtiyor.
2- KULAK ÇUBUKLARI KULLANMAK
Doktorlar kulaklara daha dikkatli davranmayı ve pamuklu çubuklarla temizlemeyi bırakmayı öneriyor. Kulaklarınızı parmağınıza saracağınız ufak bir bezden daha küçük bir şeyle temizlemeyin. Çalışmalar, ayrıca kulak çubuklarının kullanılmasını önermiyor çünkü etkili değiller ve hatta yaralanmaya neden olabilirler.
3- HER GÜN PEELING YAPMAK
Cilt normal koşullarda her 6 haftada bir kendini yeniler. Bu nedenle ekstradan yapılan kimyasal peeling aslında cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olur. Duşta lif kabağı kullanarak doğal bir peeling etkisi sağlayabilirsiniz. Haftada yalnızca iki kez lif kabağı kullanmak yeterli olacaktır.
4- AYAKKABI TABANLIKLARINI DEĞİŞTİMEMEK
Düzenli şekilde 6-12 ay arasında tabanlıklarınızı değiştirmeniz daha doğru olacaktır. Çünkü bir süre sonra ayakkabınızın tabanlıkları bakteriler nedeniyle kötü kokmaya başlarlar. Bu yüzden çorapsız ayakkabı giymek de sağlıklı değildir.
5- YÜZ İÇİN ANTİBAKTERİYEL SABUN KULLANMAK
Cildinizi kurutan ve tahriş eden temizleyicilerden uzak durmak daha sağlıklıdır. Bu nedenle antibakteriyel olanlar da dahil olmak üzere sert sabunlardan kaçının. Bu tür sabunların içeriğinde antibiyotik katkısı, cildi nemlendiren yağları emer.
6- ELLERİ ANTİBAKTERİYEL SABUNLA YIKAMAK
Elleriniz için de her gün antibakteriyel sabun kullanmayı bırakmalısınız. Üreticiler de bu bileşenlerin uzun süreli kullanımda güvenli olduğuna dair bilgi paylaşmıyor. Ayrıca diğer sabunların daha az etkili olduğuna dair hiçbir kanıt yok.
7- DİŞLERİ SERT FIRÇALAMAK
Dişlerinize hafif baskıdan fazlasını uygulamak veya 2 dakikadan uzun süre fırçalamak onları daha temiz yapmaz. Ayrıca ağız sağlığına dair sorunları da artırabilir.
