Sodalar, içerisine eklenen şeker ve yapay bileşenler nedeniyle sağlıklı bir içecek olarak kabul edilmez. Aşırı şeker tüketimi obezite ve farklı sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir.
Her iki içecek türü de kişisel tercihlere ve sağlık durumuna bağlı olarak değerlendirilebilir. Maden suyunun mideyi rahatlatma potansiyeli sodadan daha fazladır. Soda, karbondioksit eklenen normal bir suyun sonucunda elde edilir.
Maden suyunun sodaya kıyasla çok daha fazla yararı bulunduğunu söyleyebiliriz. Bazı insanlar, maden suyunun hafif alkalik özellikleri sayesinde mide asidini dengelemeye yardımcı olduğunu düşünüyor. Özellikle hafif karbonatlı maden suları, mide problemlerini azaltabiliyor.
Spor yapan kişilerin maden suyu tüketmesi oldukça faydalıdır. Spor sonrasında kaybedilen mineralleri yerine koymak için kullanılabilir. Aynı zamanda egzersizlerin ardından tokluk hissi yaratabilir. Maden suyu, mineral emilimini artırarak sıvı dengesini koruyabilir.
Soda ise mide asidinin dengesini bozarak sindirimi yavaşlatabilir. Bu nedenle özellikle ülser, gastrit gibi mide problemleri yaşayan kişilerin uzak durması gereken bir içecek türüdür.
Soda ve maden suyu arasındaki belirgin olan bu farklar, içeriğine ve üretim yöntemlerine dayanıyor. Doğal kaynaklardan elde edilen mineraller her zaman daha faydalıdır.
