Uzmanlar, kardiyoya odaklanarak cilt sağlığınızı iyileştirebileceğinizi söylerken, rutininize direnç antrenmanları eklemenin daha da iyi sonuçlar verebileceğini söylüyor.
Cildimizi iyileştirmek istiyorsak hepimizin aerobik egzersiz ve direnç antrenmanlarının bir karışımını yapmamız gerekiyor.
Spor yapmanız, cildinize zarar veren sigara ve güneşe maruz kalma gibi şeyleri görmezden gelmeniz gerektiği anlamına gelmiyor.
Egzersizin faydalı etkileri cildimiz için diğer zararlı etkileri ortadan kaldırmıyor.