Sağlıklı BeslenmeTatlı krizini ortadan kaldıran 5 yiyecek
4/5![Tatlı patates]( "Tatlı patates")
Tatlı patates
Tatlı patates doğal şekerler açısından zengindir, ama bu sizi korkutmamalıdır çünkü içindeki şeker, yüksek lif oranı yüzünden denkleştirilir.Nasıl tüketmeli?Tatlı patates çok tatmin edicidir. Özellikle öğlen yemeği yerine sabah tüketmeniz, kan şekeri ve tatlı krizi durumunda daha etkili olacaktır. Fırında ya da haşlayarak tüketebilirsiniz.
5/5![Stevia]( "Stevia")
Stevia
Doğal tatlandırıcı olarak bilinen stevia bitkisi, tarçındaki gibi kandaki glukoz oranlarını dengelemek gibi iyi bir özelliği vardır. Ayrıca hiç kalori içermez, bu yüzden tatlı krizleri ile savaşmak için birebirdir.Nasıl tüketmeli?Stevia çayları, limonataları ve diğer içecekleri doğal olarak tatlandırmak için kullanılabilir.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
