Genel SağlıkTek etkisi kilo verdirip kalbi güçlendirmek değil! Her gün 30 dakika yürürseniz bakın ne oluyor
9/10![9- SIRT AĞRISINA İYİ GELİR]( "9- SIRT AĞRISINA İYİ GELİR")
9- SIRT AĞRISINA İYİ GELİR
Yürüyüş daha zorlu, yüksek etkili egzersizler sırasında sırt ağrısı yaşayanlar için gerçek bir hayat kurtarıcı olabilir . Düşük etkili bir aktivite olduğu için koşma veya HIT gibi daha fazla acıya veya rahatsızlığa neden olmaz. Yürümek, omurga yapılarında daha iyi kan dolaşımına katkıda bulunur ve sağlıklı bir omurga için hayati önem taşıyan duruş ve esnekliği geliştirir.
10/10![10- DAHA SAKİN BİR ZİHİN]( "10- DAHA SAKİN BİR ZİHİN")
10- DAHA SAKİN BİR ZİHİN
Yürümek, majör depresyon bozukluğu olan hastalarda depresyon belirtilerini iyileştirebiliyorsa , bunun moral bozukluğu veya bitkinlik duygusuyla başa çıkmamıza ne kadar kolay yardımcı olabileceğini hayal edin. Ve bir arkadaşınızla veya sevdiğiniz biriyle keyifli bir yürüyüş ruh halinizi iyileştirecektir!
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
