Genel SağlıkUyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay
9/11![Uyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay]( "Uyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay")
16.Geceleri çay ve kahve gibi uykunuzu bozabilecek içeceklerden uzak durun.
17. Eve geldiğinizde yorgun olabilirsiniz. Ancak kısa bir şekerleme gece uykunuzu olumsuz etkileyebilir.
10/11![Uyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay]( "Uyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay")
18. Moral bozukluğu ve uyku bozukluğu bir arada olduğunda bunun 15 günü geçmesi durumunda mutlaka bir psikiyatristten yardım isteyin.
11/11![Uyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay]( "Uyku kalitesini artırmak için özen gösterilmesi gereken 20 detay")
19.Uzun süren uykusuzluklar psikiyatrik hastalıklara neden olabilmektedir.
20. Kaliteli ve iyi bir uyku için uykuya dalmakta, sürdürmekte veya uyanmakla ilgili sorunlar için mutlaka psikiyatriste başvurun.
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
