Sağlıklı BeslenmeYüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi
9/12![Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi]( "Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi")
Potasyum içeriği düşük ancak lif içeriği yüksek olan meyveler arasında yer alan ahududu, armut ve portakalı da salata hazırlarken tercih edebilirsiniz.
10/12![3-Sebze ve fasulye salatası]( "3-Sebze ve fasulye salatası")
3-Sebze ve fasulye salatası
Kabuklarıyla fırınlanmış tatlı ve sarı patatesler yoğun oranda potasyum içerir. Siz de bir veya iki çeşit patates kullanarak patates salatası yapabilirsiniz.
11/12![Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi]( "Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi")
Bu salataya brokoli ve havuç da ekleyin. Ayrıca salatanızda fasulye, mısır, avokado ve domates de kullanabilirsiniz.
12/12![Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi]( "Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan 3 salata tarifi")
Bütün fasulye çeşitleri içerisinde barbunya ve beyaz fasulye yüksek miktarda lif ve potasyum içerir, bizden söylemesi...
EN ÇOK OKUNANLAR
İlgili Haberler
