Geri Dön

Havucun Faydaları Nelerdir? Havuç Yağı Ve Havuç Suyu Neye İyi Gelir?

Havuç, kök sebzeler arasında en sağlıklı olanlardan bir tanesidir. Maydanozgiller ailesinden olan havuç, toprağın altında yetişen salata ve yemeklerde sıklıkla kullanılan kış sebzesidir. Peki, sağlıklı olan havucun faydaları nelerdir? Havuç yağı ve havuç suyu neye iyi gelir? İşte, tüm detaylar.

Havucun Faydaları Nelerdir? Havuç Yağı Ve Havuç Suyu Neye İyi Gelir?

Havuç en çok tüketilen sağlıklı sebzelerin başında geliyor. Havuç, fevkalade vitamin, besin maddesi ve lif kaynağıdır. Cilt ve göz sağlığına iyi geliyor. Pek çok faydası bulunan havucun faydaları yalnızca bunlarla sınırlı değildir.

Havucun Faydaları Nelerdir?

Göz Sağlığına İyi Etki Eder; Havuç içeriğinde A vitamini bulundurur. A vitamini eksikliği, gece körlüğüne, görmeye zarar verebilecek ve düşük ışıkta veya karanlıkta görememeye sebep olan ilerleyici bir göz rahatsızlığı olan kseftalmiye sebep olabilir. A vitamini eksikliği, küçük yaşlardaki çocuklarda körlüğün önlenebilir ana nedenlerinden bir tanesidir. Havuç tüketmek A vitamini alımına katkı sağlar ve eksikliği önlemeye destek olur

Diyabet Kontrolünü Sağlar; Havuç, karotenoidlerin varlığı sebebiyle kan şekeri ayarlanması için iyidir. Karotenoidler insülin direncini ters şekilde etkileyerek ve kan şekerini azaltabilir, böylelikle şeker hastalarının sağlıklı ve normal yaşam sürmelerine destek olur. Diğer taraftan, bedende kullanılan ve metabolize edilen glikoz ve insülin miktarını düzenleyerek, şeker hastalarında dengeli bir dalgalanma sağlar. Ayrıca havucun antiseptik özellikleri bulunur ve bu sebeple vermikitler, müshil ve karaciğer sorunları için bir ilaç olarak kullanılabilirler

Kolesterolü Düzenler; Yüksek kolesterol, kalp rahatsızlıklarına neden olan mühim bir etkendir ve düzenli olarak havuç yemek, kolesterol düzeyini düşürür. Bu sebeple, kalp kaynaklı problemleri engellemek için haftada birkaç kez havuç yemek yararlıdır

Düşük Kan Basıncı; Yapılan bilimsel araştırmalar, havuç içeriğinde bulunan kumarinin kalp sağlığını korumaya ve hipertansiyonu düşürmeye destek olduğunu göstermektedir.

Bağışıklık Sistemini Kuvvetlendirir; Havuç, içeriğinde antioksidan özelliği olan C vitamini bulundurur. C vitamini bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine ve hastalıkların önlenmesine destek olur.

Kanserle Savaşır; Havuçta, antikanser özelliklerine sahip çok sayıda fitokimyasal bulunur. Bu fitokimyasallardan bazıları beta-karoten ve diğer karotenoidleri içermektedir. Bu bileşikler bağışıklık sistemini kuvvetlendirerek kanser dokularını intibe eden belli proteinleri aktive etmektedir. Yapılan araştırmalar havuç suyunun lösemiyle de savaşabileceğini göstermektedir.

Sindirim ve Hazmı Kolaylaştırır; Havuç içeriğinde bulunan lif, sindirim sağlığının korunmasında en mühim öğelerden bir tanesidir. Lif, dışkıya cirim vererek sindirim kanalından sorunsuz bir biçimde geçmesine destek olarak mide sularının salgılanmasını ve peristaltik hareketini uyarmaktadır. Ayrıca lif aşırı kötü (LDL) kolesterolü arterlerin, kan damarlarının duvarlarından uzaklaştırmaya destek olarak kalp sağlığını da artırmaktadır.

Ağız Sağlığına İyi Etki Eder; Havucun içeriğindeki organik bileşikler iyi mineral antioksidanlardır ve bu antioksidanlar diş etlerini uyarırlar, aşırı tükürük oluştururlar.

Gençleştirir; Havuç vücudu erken yaşlanma semptomlarına karşı korumak için çok mühim olan antioksidanlar bulundurur. Serbest dolaşım radikalleri, vücut dokularında karışıklık yaratabilir, zira vücudu zayıflatır ve yaşlandırır. Bu neticeler, yaşlanmanın tesirlerini tersine çevirerek havucun içeriğindeki beta karoten tarafından nötralize edilerek, kişinin daha aktif ve daha genç hissetmesine yardımcı olur. Havucun içeriğindeki kollajen, dış deri haline gelen epidermal hücre için oldukça mühimdir. Kolajen maddesi tipik olarak genç ciltle ilişkili elastikiyeti korumasına destek olur.

Havuç Yağı Ne İşe Yarar?

Havuç yağında A-E vitaminleri vb. pek çok vitamin bulunur. E vitamini ise cilde nem verir.

Virüslerle savaşır.

Kanseri engelleyen yağlardandır.

Kan dolaşımını hızlandırır.

Stresle mücadele eder.

Vücuttaki atıkları dışarı atar.

Saçları besleyerek canlılık katar.

Cildi nemlendirir ve korur.

Ağrıları dindirir. Ağrı kesicidir.

Diş etlerinin sağlığına faydalıdır.

Havuç yağı metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Ailevi konularda fedakârlık yapacağınız bir gündesiniz. Kendinizi ifade etmekte zorlanabilirsiniz. Ev hayatınızdaki koşullar gündeminizi etkileyebilir. Geçmişe ait konularla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Güven arayışı içinde olabilirsiniz. Gün içinde tepkilerinizi kontrol etmeye çalışmalısınız. Belirsiz koşullar keyfinizi kaçırabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yaşayacağınız zihinsel süreçler sizi yorabilir. Konuşma ve yazışmaların yoğunluğu nedeniyle dikkatinizi toparlamakta zorlanabilirsiniz. Yakın çevrenizde size ihtiyacı olan kişiler olabilir. Bazı konularda fedakârlık yapmanız gerekebilir. Öğreneceğiniz yeni haberler sizi şaşırtabilir. Ticari konularla ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün işlerinizde yeteneklerinizi kullanırsanız daha kolay ilerleyebilirsiniz. Başkalarından göreceğiniz yardımlar işlerinizi sağlamlaştırmak için iyi bir fırsat olabilir. Parasal konularda yeni fikirler gündeme gelebilir. İş hayatınızda yeni sorumluluklar alabilirsiniz. Bu durum başka işlerinizden fedakârlık yapmanıza neden olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün fedakârlık yapacağınız konular gündeme gelebilir. Bu durum sizin daha çok hassaslaşmanıza neden olabilir. Kişisel konularda dalgalanmalar yaşayabilirsiniz. Karar almakta güçlük çekebilirsiniz. İlişkilerinizdeki konular sizi meşgul edebilir. Farklı fikirler konuşulmaya başlanabilir. Yabancılarla ilgili konuları sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde ihmal ettiğiniz aile konuları nedeniyle bazı sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Sizi kısıtlayan koşullar oluşabilir. Kendinizi stres altında hissedebilirsiniz. Parasal konularda kafanızı kurcalayan durumlar gündeme gelebilir. Hızlı kararlar almak için uygun bir gün değil. Başkalarına yardım etmek isteyebilirsiniz. Aile konularına dikkat.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün geleceğinizle ilgili yeni planlar içinde olabilirsiniz. Dernek işlerinizle ilgilenebilirsiniz. Aynı çevredeki insanlarla bir araya gelebilirsiniz.  Sorumlu olduğunuz işlerinizi güçlendirmek için yeni sorumluluklar alabilirsiniz. Eşinizle ilgili konularda fedakârlık yapabilirsiniz. Kendinizi ifade etmekte zorlanabileceğiniz bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda sorumlu olduğunuz işlerde ilerleme sağlayacağınız bir gündesiniz. İşlerinizi sağlamlaştırmak isteyebilirsiniz. Üstlerinizle iletişiminize dikkat etmenizde fayda var. İş yerinde göz önünde olmak isteyebilirsiniz. Çalışma arkadaşlarınızla ilişkiniz önem kazanabilir. Bazı konularda onlara yardım etmek durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gündeminizi farklı konular meşgul edebilir. Yeni ufuklara açılmak isteyebilirsiniz. Yabancılarla ilgili konularla ilgilenebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlere daha fazla dahil olabilirsiniz. Aşk hayatınızda fedakârlık etmeniz gereken süreçler yaşayabilirsiniz. Çocuklarınızın size ihtiyacı olabilir. Gün içinde kendi içinize dönebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün endişe duyduğunuz konular gündeme gelebilir. Ortaklı konularda kendinizi gergin hissedebilirsiniz. Ailevi konularda sorumluluklarınız artabilir. Ev hayatınızla ilgili eşinize yardım edebilirsiniz.   Gün içinde parasal konularla ilgili yenilenme içine girebilirsiniz. Maddi açıdan başkalarına bağlı olduğunuzu hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde eşinizle birlikte ilgilendiğiniz konular gündeme gelebilir. Kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. İkili ilişkilerinizde değiştirmeniz gereken durumlar olabilir. Doğru iletişim yolları bulmak ve dengede kalmak sizi zorlayabilir. Sorumlu olduğunuz işlerde başarılı olmak için çaba göstereceksiniz. Bugün sakin geçirmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma arkadaşlarınızla ilişkileriniz gündeminizi etkileyebilir. Öğle saatlerinde yeni sorumluluklar alabilirsiniz. Bu durum sizi biraz yorabilir. Kendi özel hayatınızdan feragat etmeniz gerekebilir. Doğru organizasyonlarla bu durumu sakince çözebilirsiniz. Bazı konularda çevrenizdeki insanlara yardım etmek durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün çocuklarınızla ilgili işlerle fazlasıyla oyalanabilirsiniz. Gereksiz harcamalarınızı kısmalısınız. Hobilerinizle ilgili sorumluluklar alabilirsiniz. Kendinizi yaratıcı bulduğunuz konularda daha fazla ilerlemek isteyebilirsiniz. Bazı konularda risk almak için acele etmeyin. Fedakârlık yaptığınız konular sizin için hassas hale gelebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet