Geri Dön

Hünnapın Faydaları Nelerdir? Hünnap Meyvesi Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar?

Hünnap meyvesinin sağlığa pek çok faydası bulunur. Oldukça dayanaklı hünnap ağacından elde edilir. Yöresel olarak farklı isimleri de bulunur. Çiğde ya da innabi olarak da bilinen hünnap alternatif tıpta da çokça kullanılır. Düşük kalorili meyve olan hünnap kilo vermeye yardımcı olur, antioksidan ve C vitamini kaynağıdır. bağışıklık sisteminde güçlendirici etkiye sahip olan hünnap meyvesi bağırsak sorunlarına iyi gelir ve kabızlığı tedavi eder. Hünnapın faydaları nelerdir? diyorsanız “Hünnap meyvesi neye iyi gelir, ne işe yarar?” içeriğimizden detaylıca okuyabilirsiniz.

Hünnapın Faydaları Nelerdir? Hünnap Meyvesi Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar?

Adı çok bilinmeyen hünnap meyvesi C ve A vitamini açısından zengindir. Lif oranı oldukça yüksek olan hünnap pek çok hastalığı iyi gelir. Kan şekeri ve kan basıncını dengeleyen hünnap antioksidan özelliği ile bağışıklık sistemini düzenler.

Hünnap ağacı dalları, kabukları ve tadı elmaya benzetilen meyveleriyle ülkemizde Ege ve Akdeniz sahil şeridinde göze çarpıyor. Hünnap meyvesi, bazı illerde çiğde ismi ile de bilinen bir meyve. Hünnap meyvesinin öne çıkan özelliklerinden birisi kendiliğinden çoğalarak, herhangi bir kültür çalışmasına gerek bırakmaması. Hünnap, meme kanseri başta olmak üzere bazı kanser türlerine karşı vücudun bağışıklık sistemini koruyor.

Hünnap Faydaları Nelerdir?

- Kan dolaşımının düzenli olmasına yardımcı olur.
- Düşük kalorisi ile zayıflamak isteyenler için tavsiye edilen bir meyvedir.
- Bağışıklık sistemini içeriğindeki A ve C vitaminleri ile güçlendirir.
- Hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.
- Cilt sağlığını koruyucu bir etkiye haizdir.
- Sinir sistemi fonksiyonlarına içeriğinde bulunan B3 vitamini ile yararlı olur.
- Antioksidan özelliği sayesinde karaciğer rahatsızlıklarının iyileşmesine katkıda bulunur.
- Sindirim sisteminin sağlıklı bir biçimde çalışmasına destek olur.
- Kemik ve kas gelişimi için faydalıdır.
- Kalp ve damar sağlığının korunmasına yardımcı olur.
- Yorgunluk ve halsizlik gibi hallerde vücuda zindelik verir.
- Doğal bir antidepresandır.
- Soğuk algınlığı ve öksürüğe karşı şifalı bir meyvedir.
- Kanı temizler ve toksik maddelerin vücuttan atılımına yardımcı olur.

Hünnap Nasıl Kullanılır?

Hünnap meyvesinin, beslenme uzmanlarının görüşleri doğrultusunda farklı kullanım şekilleri bulunmaktadır. Bu görüşlere göre hünnap meyvesi çiğ olarak tüketilebilir. Bir diğer tavsiye edilen tüketim şekli ise hünnap meyvesinden reçel yapılarak sabah kahvaltılarında yemektir. Hünnap meyvesinin çay şeklinde tüketimi de yaygındır. Hünnap meyvesi, yaş veya kurutulmuş bir halde ara öğünlerde yenilebilir. Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlayan mineraller içerdiğinden aşırı tüketimi ishal yapabileceğinden önerilmemektedir.

Hünnapın Faydaları Nelerdir Hünnap Meyvesi Neye İyi Gelir, Ne İşe Yarar


Hünnap Meyvesi Neye İyi Gelir?

Hünnap meyvesinin bağırsak sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasında da önemli katkıları olduğu bilinmektedir. İçeriğinde yer alan yüksek orandaki müsilajlı maddeler ile dışkının yumuşayarak daha rahat bir şekilde atılmasını sağlar. Bununla birlikte bol miktarda su içermesi, kabızlığın önlenmesinde etkin bir rol oynamasına ve tercih edilmesine yol açmaktadır. Suda kolaylıkla çözünebilen çeşitli mineralleri ve vitaminleri yapısında bulunduran hünnap meyvesi, aynı zamanda güçlü bir idrar sökücü olarak da kabul edilmektedir.

Hünnap Meyvesinin Zayıflamaya Katkısı Var mı?

Hünnap meyvesi, yüksek oranda su ile şişerek midede tokluk hissi oluşturan müsilaj maddelerini içerdiği için bağırsak hareketlerini bir hayli hızlandırır. Bağırsak hareketlerinin hızlanması ise zayıflamaya belirli ölçüde katkı sağlar. Bununla birlikte hünnap meyvesinin iştah açıcı özelliği de bulunmasından ötürü beslenme uzmanları diyet programlarında hünnap meyvesinden ziyade yapraklarına yer vermektedir.

Hünnap Meyvesinin Besin Değerleri

Düşük kalorili hünnap meyvesi, zengin bir lif, vitamin ve mineral içeriğine sahiptir. 100 gram hünnap meyvesindeki besin değerleri:

- 79 Kcal Kalori
- 1 Mg Protein
- 0,2 Mg Yağ
- 0 Mg Kolesterol
- 3 Mg Sodyum
- 250 Mg Potasyum
- 20 Gram Karbonhidrat
- 10 Gram Elyaf
- Günlük Değerin %77'si oranında C Vitamini

Hünnap Meyvesi Nerelerde Bulunur?

Hünnap meyvesine dair bir diğer merak edilen nokta yetiştirildiği bölgelerdir. Türkiye'nin ılıman bölgeleri olan Marmara Bölgesi, Batı ve Güney Anadolu'da bol miktarda yetişmektedir. Günümüzde ülkemizin hemen her şehirde semt pazarlarında, manavlarda ve aktarlarda satılmaktadır. Olgunlaşma dönemi ise eylül ve ekim aylarıdır.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Duygusal nedenlerle harcamalar yapabilirsiniz. Bu nedenle alışveriş konusunda daha dikkatli olmalısınız. Maddi konularda pişmanlıklar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ay bugün de burcunuzda ilerlerken şahsi konularda fazla hassas davranabilirsiniz. Daha objektif ve daha az abartılı olmaya bakın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün duygusal açıdan endişe ya da kayıp duygusu getirebilecek olaylarla karşılaşabilirsiniz. Risk içerebilecek durumlara da girişmemelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek yönünde biraz daha pozitif olmaya bakmalısınız. Gruplarla, arkadaşlarla ilgili bir konu sizi daha çok ilgilendirebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün düşüncelerinizde ısrar edebilirsiniz. Başarılı olmak için oldukça kararlısınız. Ancak yine de eksik hissettiğiniz şeyler var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sizi geliştirebilecek şeylere yönelmeli ve çevrenizi genişletmelisiniz. Yeni insanlar yeni fikirlerle karşınıza gelebilir. Daha akıcı bir gününüzdesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sizi duygusal alanda meşgul eden konular, bazı endişeler gündeme gelebilir. Önyargılı olmamalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Karşılıklı konularda daha az şüpheci olmakta fayda var. Kimi zaman ısrarcı durumlarla da karşılaşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hafta sonu olmasına karşın yaptığınız işe iyice odaklanabilirsiniz. Eksik şeyleri bulmanız zor olmayacak. Sağlığınıza da özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sezgilerinizle daha başarılı olabileceğiniz bir gündesiniz. Duygularınızı anlatmanız zor olmayacak. Aşka da açık bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Evde, ailevi konularda sizi meşgul eden işler olabilir. Kendinizi kapatmamaya çalışın. Yerleşim konuları zaman alabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yakın çevrenizde daha aktif olabilirsiniz. Konuşmalar ve görüşmeler artabilir. Ancak gizli kalan bazı durumlar da mümkün.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet