Geri Dön

Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? Hurma Yoğurt Diyeti Kaç Gün Yapılır?

Ülkemizde uygulanan birçok diyet var olmaktadır. Bu diyetlerden biriside hurma yoğurt diyetidir. Hurma şifalı bir meyve olup peygamber efendimizin en çok sevdiği ve yediği meyvelerden bir tanesidir. Yoğurt ise sütten yapılan protein değeri yüksek bir gıda olup diyet yapanlar tarafından sıklıkla kullanılan ürünler arasında yer almaktadır. Hurma diyeti nasıl yapılır? Hurma yoğurt diyeti kaç gün yapılır? Bu soruların cevaplarını derledik.

Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? Hurma Yoğurt Diyeti Kaç Gün Yapılır?

Hurma yoğurt diyeti obezite insanlar tarafından sıklıkla uygulanan diyetlerden sadece bir tanesidir.

 Hurma Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır?

 Genellikle obez insanların veya daha sağlıklı bir yaşam yaşamak isteyen kişiler bu diyeti uygulamaktadır. Hurma yoğurt diyeti göbek yağı eriten bir diyet olup kilo verdiren özelliğe sahiptir. Afrika ülkelerinde yetişen hurma hem tadı açısından hem lezzeti açısından sağlıklı bir meyvedir. Hurma kansere karşıda çok etkili bir meyve olup içerisin de bulundurduğu B1 ve B2 vitamini lif A ve C vitaminleri açısından oldukça zengindir.

 Hurma yoğurt diyeti her öğünde yedi adet hurma ve bir kase yoğurt ile tüketilmelidir. Bu diyette light yoğurt tercih edilmeli ve toplamda üç kase light yoğurt ve yirmi bir adet hurma tüketilmelidir. Hurma yoğurt diyetini yaparken daha iyi sonuç alabilmemiz için bol bol su tüketmemiz gerekmektedir. Bol su tüketmek vücudumuzdaki toksinlerden arınmamıza yardımcı olabilecektir. Bunun yanı sıra bol su içmek te bağırsaklarımızı çalıştırıp hızlı kilo vermemize yardımcı olabilecektir.

 Obez insanların çoğu hurma yoğurt diyetini yapmaktadırlar. Hurma yoğurt diyetini hazırlarken yarım limon suyu zencefil ve zerdeçal da ekleyerek kilo vermek adına yardımcı olabilecektir. Türkiye de bu diyeti uygulayan birçok insan var olmaktadır. Sağlığımız açısından faydalı olan hurma meyvesi kuranı kerim dede geçmektedir.

 Yoğurt ise kalsiyum açısından oldukça zengin bir besin olup ikisi bir araya geldiğinde zayıflama açısından çok etkili sonuçlar doğurmaktadır. Günlük yaşantımızda bir çok kadınların kilo problemi var olup göbeklerinden şikayetçi olduklarını sıkça duymaktayız. Hurma yoğurt diyeti de göbek yağlarını eriten ve zayıflamaya yardımcı olan diyetlerden bir tanesidir. 

 Hurma Yoğurt Diyeti Kaç Gün Yapılır?

 Hurma yoğurt diyeti günde üç öğün olmak üzere yedi gün aralıksız yapılmalıdır. Hurma yoğurt diyeti günde üç öğün her öğünde yedi hurma ve bir kase yoğurt olmak üzere üç öğün tekrar edilmelidir. Bunun yanım sıra bu diyetin yanında bol su içilmeli diyete olduğu gibi uyulmalıdır. Hurma yoğurt diyeti göbek yağlarını hızlı bir şekilde eriten bir diyet türüdür.

Tiramisu tarifi21 Mart Dünya Tiramisu Günü için Kurukahveci Mehmet Efendi ile efsane bir tiramisu tarifi hazırladık! (Sponsorlu İçerik)

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün keyif aldığınız uğraşlarınızda yaratıcılığınızı kullanmak isteyebilirsiniz. Aşk hayatınız gündeminizi meşgul edecektir. Etrafınızdaki insanlara hediyeler almak isteyebilirsiniz. Güzel olan şeyler için harcamalar yapabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda daha kolay risk alacağınız zamanlar var. Akşam saatlerini hareketli geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eviniz için harcama yapmak isteyebilirsiniz. Ailevi konular gündeme gelebilir. Babanızın sağlığını ihmal etmemelisiniz.  Sorumlu olduğunuz işlerde daha çok çaba göstermeniz gerekebilir. Bazı işlerinize yön kazandırmak isteyebilirsiniz. Akşam saatlerinde sevdiklerinizi evinize davet edip, küçük bir parti düzenleyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hareketli bir gündemiz olabilir. İletişimden kaynaklı sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Kendinizi kontrol etmeye çalışın. Kulağınıza gelen dedikodulara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Yakın çevrenizdeki değişikliklerle ilgilenebilirsiniz. Gün içinde harcamalarınızı abartmayın. Akşam saatlerinde yolculuklar organize edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili yenilenmeye gidebilirsiniz. Dışadönük enerjiler söz konusu. Hafta sonu için planlar yapmak isteyebilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcamalara yapabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konular için çaba sarf edeceğiniz zamanlar var. Akşam arkadaşlarınızla sohbet etmek için buluşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni başlangıçlar yapmak için tüm enerjinizi kullanabilirsiniz. Kişisel hassasiyetiniz olan konular gündeminizi meşgul edebilir. Gününüzü eğlenceli kılmak için planlar yapmak isteyebilirsiniz. İmaj değişikliği için uygun bir gündesiniz. Beslenmenize dikkat edin. Akşam saatlerinde hareketli zamanlar devam edecek.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bilemediğiniz konulardan dolayı işlerinizde kayıplar yaşayabilirsiniz. Gizli kalmış konular gündeminizi rahatsız edebilir. Kendi iç dünyanıza çekileceğiniz zaman dilimi içindesiniz. Gün içinde keyif aldığınız şeyler için harcamalar yapabilirsiniz. Hafta sonu için yeni planlar devreye girebilir. Akşam saatlerinde koşullar daha akıcı.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek ümitlerinizle ilgili daha dışadönük olabilirsiniz. Cömert tavrınız ortaya çıkabilir. Bugün arkadaşlarınızla plan yamak size iyi gelecektir. Meslek grubunuzdan kişilerle bir araya gelebilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız destekleri göz ardı etmeyin. Akşam saatlerinde hafta sonu için yeni planlar yapabilir, yolculuklara çıkabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki sorumluluklarınızın daha rahat bir şekilde üstesinden geleceğiniz bir gündesiniz. Dışa dönük tavrınız çalışma arkadaşlarınızı da etkileyecektir. Keyif aldığınız konularda harcamalar yapabilirsiniz. Üstlerinizle ilişkileriniz de sizi iyi hissettirecektir. Akşam saatlerinde iletişim ön planda olabilir. Planlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için uygun bir gündesiniz. Eğlenceli yolculuklar planlamak isteyebilirsiniz. Gün içinde fikirlerinizi paylaşmak için yakın çevrenizle görüşmek size iyi gelecektir. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Bugün yaşadığınız olaylarla ilgili çok daha rahat bir şekilde bütünü görebilirsiniz. Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün endişe duyduğunuz konular gündeminizi meşgul edebilir. Ortaklı para konularıyla uğraşabilirsiniz. Parasal konularda yenilenmeye gitmek sizin için iyi olabilir. Banka işleri sizi yıpratabilir. Gün içinde dışadönük olacağınız zamanlarda var. Hafta sonu için sevdiklerinizle birlikte plan yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle birlikte keyifli zamanlar geçireceğiniz bir gündesiniz. Eğlenceli organizasyonlar planlayabilirsiniz. Birlikte yaptığınız şeylerin uyum içinde ilerlemesini isteyeceğiniz zamanlar var. Hobileriniz için harcama yapmak size keyif verecektir. Gün içinde uğraştıran durumlar ortaya çıkabilir. Akşam saatleri hareketli geçebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki koşullar gündeminizi meşgul edebilir. Gün içinde plan program yapmak işlerinizi kolaylaştıracaktır. Sağlığınızla ilgili sıkıntılarınızı ihmal etmemeye çalışın. Dışa dönük uğraşlar keyfinizi yerine getirebilir. Güzel olan şeyler için harcama yapabilirsiniz. Akşam saatlerinde arkadaşlarınızla görüşmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet