Geri Dön

Kronik hastalara yılbaşı önerileri

Acıbadem Beylikdüzü Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Özışık, “Eğlence tüm hızıyla devam ederken dikkat etmemiz gereken şeyler olduğunu özellikle kronik hastalığı olanların unutmaması gerekir. Aksi halde yeni yıla acil serviste girmek durumunda kalabilirsiniz” diyor.

Kronik hastalara yılbaşı önerileri

Yeni yıla sayılı saatler kala, planlar da artık iyice şekillendi. Kimileri evde hazırlayacağı özel yemeklerle, kimileri ise dışarıda ziyafet sofrasında karşılayacak yeni yılı. Uyarılara rağmen yemeyi içmeyi fazla kaçıranlarsa bunun sıkıntısını yaşayacak. İşte kalpten hipertansiyona, diyabetten mideye bu sıkıntıları yaşamamak için dikkat edilmesi gereken bazı ‘olmazsa olmaz’ kurallar var. Hele de kronik hastalığın olanların ‘bir geceden bir şey olmaz’ dememeleri, yediklerine içtiklerine çok dikkat etmeleri gerekiyor. Acıbadem BeylikdüzüTıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Özışık,“Eğlence tüm hızıyla devam ederken dikkat etmemiz gereken şeyler olduğunu özellikle kronik hastalığı olanların unutmaması gerekir. Aksi halde yeni yıla acil serviste girmek durumunda kalabilirsiniz” diyor. Dr. Özışık’tan kronik hastalığı olanlara önemli uyarılar, öneriler…

Kalp krizi riski artıyor

Hipertansiyon ve kalp damar hastalığı olanlarınaşırı yağlı ve tuzlu yemeklerden kaçınmaları, sigara ve alkolden uzak durmaları çok önemli.Zira buna bir de dışarıda uzun süre soğukta kalmak ya da havasız yerde zaman geçirmek, uykusuzluk, gürültü eklendiğinde kalp krizi kapınızı çalabilir! İstatistikler de yılbaşı gecesi kalp krizi tanısıyla hastanelere başvurularda artış yaşandığına işaret ediyor. Kan basıncındaki yükselişe bağlı beyin kanamaları, tıkayıcı damar hastalıkları (inme), ritim bozuklukları ve ani ölümler tetiklenebiliyor. Yılbaşı sofrasında ölçülü beslenmek, diyete ve günlük alışkanlıklara ters düşmemek çok önemli. Çok ağır yemekler yerine hafif gıdalar tercih edilmeli, tuz ve trans yağlardan zengin cips ve hazır gıdalardan uzak durulmalı. Yılbaşının vazgeçilmezlerinden olan kuruyemişlerin taze ve tuzsuz tüketimi de damar sağlığı açısından faydalı. Şerbetli tatlılardan ise kesinlikle kaçınmak, ille de tatlı istenirse sütlü ya da meyveli tatlıları tercih etmek gerekiyor. Bol su tüketimi ise olmazsa olmaz kural.

Bir günlük kaçamağın faturası ağır olabilir

Diyabet hastaları sanki bu geceyi kendilerine verilen bir ödül gibi görüp yıl boyunca uyguladıkları beslenme planından bir geceliğine vazgeçmekte sakınca olmadığı düşüncesine kapılabiliyor. Ancak bu son derece tehlikeli. Zira diyabet kronik bir hastalık ve özel günlerde hastalık tatile çıkmıyor. Aksine aşırı karbonhidrat tüketimive alkolle birlikte acil metabolik koma durumları bu gibi günlerde genellikle artış gösteriyor. Bu nedenle güne sağlıklı bir kahvaltı ile başlamak, öğle yemeği ve ara öğünleri ihmal etmemek ve yılbaşı sofrasında ölçüyü kaçırmamak şart. Meyve suyu ve gazlı içecekler yerine su tercih edilmeli, ilaçları unutmamalı. Şeker içeren tatlılar diyabetliler için uygun değil. Tatlısız olmaz derseniz meyvenin kendi şekeri ile hazırlanmış tatlılar üzerine tarçın ilave edilerek tüketilebilir. Tarçın kan şekerinin hızlı yükselmesini de yavaşlatıyor. Meyve ve kuruyemiş tüketiminde de sınırlı olunmalı.

Hazımsızlık, gaz, ülser kanamaları

Çok çeşitli yiyeceklerin yer aldığı yılbaşı sofrasında ölçüyü fazla kaçırmak, hazımsızlık, gaz, şişkinlik gibi mide ve bağırsak hastalıklarına yol açabiliyor. Hele de sindirim sistemi sorunu yaşayanlar için geceyi hatta yeni yılın ilk gününü kabusa dönüştürebiliyor.Acıbadem Beylikdüzü Tıp Merkezi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Özışık “Aşırı yağlı gıda tüketimi ve alkol alımından kesinlikle kaçınılması gerekir.Kontrolsüz yemek yemek ve alkol almak gastrit, ülser gibi sindirim sistemi hastalıklarına sahip kişilerde bu hastalıkların aktivasyonuna hatta ülser kanamalarına bile neden olmaktadır” diyor. Alkol alımı ve sonrasında yoğun bulantı ve kusmayla birlikte Mallory-Weiss Sendromu denilen yemek borusu alt ucunda küçük damar çatlaklarına bağlı kanlı kusmalar bile görülebildiğini belirten Dr. Özışık “Diğer bir sorun da toplu yerlerde yenilen, soğuk zincir saklama koşullarına uyulmamış, hijenik şekilde hazırlanmamış gıdaların tüketimine bağlı ishal ve kusmalardır (gastroenterit) ve yeni yılın ilk gününü acil servisde geçirmenize neden olabilir” diyor.

Kronik hastalığı olanların bu hastalıklarını unutmadan ölçülü bir şekilde eğlenebileceklerini belirten Dr. Özışık, bilinen hiçbir hastalığı olmayan kişilerin de gerek yılbaşı sofrasında gerekse eğlencede ölçüyü kaçırmamaları gerektiğine dikkat çekiyor ve “Toplumun genel popülasyonunda çoğu kronik hastalık genelde henüz tanı almamış durumdadır” diyor.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün yeni başlangıçlar yapmak için atılımlarda bulunabilirsiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konularda hassasiyetler oluşabilir. Hayal gücünüze dayalı işlerde daha başarılı olabilirsiniz. İkili ilişkilerinizde iletişimden kaynaklı problemler çıkabilir. Gün içinde beslenmenize dikkat etmelisiniz. İşlerinizi daha iyi hale getirmek için çabalayacağınız bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün elinizde olmayan nedenlerden dolayı kendinizi sıkışmış hissedebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konuları organize etmeniz gerekebilir. Eksiklikleri tamamlamak için uygun zamanlar olacaktır. Gün içinde fedakâr bir yapıda olabilirsiniz. Öğlen saatlerinde hayatınızda yenilik yapmak isteyebilirsiniz. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gelecek planlarınızla ilgili fedakârlık yapmak durumunda kalabilirsiniz. Aşk ilişkileriniz gündeminizi meşgul edebilir. Yaratıcılığınızı kullanmak isteyeceğiniz zamanlar var. İşlerinizi detaylandırmak isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda eksiklerinizi tamamlamak için zaman ayıracaksınız. İletişimden kaynaklı sıkıntılar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızla ilgili gelişmeler olabilir. Öğleden sonraki zamanlarda üstlerinizle ilişkileriniz önem kazanabilir. Karşıt fikirlerde olduğunuz insanlara karşı empati kurmanız gerekebilir. Farklı konularda yeni işlere girişmek isteyebilirsiniz. Mevcut işlerdeki eksikleri tamamlamanız gerekebilir. Bürokratik engellerle uğraşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde yeni başlangıçlar yapmak için fırsatlar kovalayabilirsiniz. Kendiniz için yeni oluşumlar içinde olabilirsiniz. Özgürlük hissi içinde olacağınız zamanlar var. Beklenmedik konuşmaların içinde kalabilirsiniz. Akademik konular ilginizi çekebilir. Düşüncelerinizi paylaşmak için yakın çevrenizdeki kişilerle buluşma planlayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gündeminiz kalabalık olabilir. İkili ilişkileriniz önem kazanacaktır. Fazla ateşli davranabilirsiniz. İletişimde olduğunuz kişilere karşı özellikle dikkatli olmanızda fayda var. Gün içinde yaratıcılığınızı kullanmak isteyeceğiniz işlere yönelebilirsiniz. Sanatsal uğraşlar ilginizi çekebilir. Akışta kalmaya özen göstermeniz gereken bir gündesiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Evinizle ilgili konularda eşinizle farklı düşünceler içinde olabilirsiniz. Bazı konulara karar vermekte zorlanacağınız zamanlar var. Özgürlük konusunda fazla baskıcı davranabilirsiniz. Sakin kalmanız gereken durumlar olabilir. Sorumlu olduğunuz konularda eksiklikleri tamamlamak için fırsatlarınız olacak. Akşam saatlerinde sanatla ilgili programlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma arkadaşlarınızla ilgili konularda fedakâr davranabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konuları daha iyi hale getirmek için çaba sarf edeceksiniz. Bazı konuları düzeltmek durumunda kalabilirsiniz. Öğlen saatlerinde iletişimden kaynaklı sıkıntılara dikkat etmenizde fayda var. Özgürlüğünüz bugün daha önemli olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yaratıcılık gereken konularla ilgilenmek isteyebilirsiniz. Sanatsal uğraşlar keyfinizi yerine getirecektir. Farklı konulara ilgi duyabilirsiniz. Evinizi düzenlemek için fırsat yaratabileceğiniz bir gündesiniz. Bugün harcamalarınıza dikkat etmeniz gereken zamanlar içindesiniz. Bazı konularda daha kolay risk alabileceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün ailevi konular önem kazanabilir. Babanızla ilgili olan konulara biraz daha dikkat etmelisiniz. Keyfinizi kaçırmamaya özen gösterin. Özgürlüğünüz için savaşmanız gerekebilir. İletişimden kaynaklı yanlış anlaşılmalar olabilir. Sorumlu olduğunuz işlerinize daha fazla eğilmeniz gereken bir gündesiniz. Eksiklerinizi tamamlamak durumunda kalabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yakın çevrenizdeki değişiklikler gündeminizi meşgul edebilir. Kendinizi farklı işlere yönelmiş durumda bulabilirsiniz. Öğle saatlerinde iletişimden kaynaklı problemler yaşayabilirsiniz. İlgilendiğiniz konuları farklı tarafından alıp, ortamı sakinleştirebilirsiniz. Gün içinde ticari görüşmeler önem kazanabilir. Detaylara dikkat etmelisiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi konularda daha fazla mesai harcayabilirsiniz. Bütçeleme yapmak ve kendiniz için yeni yatırım paketleri hazırlayabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda eksikleri tamamlamak ve işlerinizi daha iyi hale getirmek isteyebilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. Sanatsal konularla ilgilenebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet