Moraliniz bozulduysa haydi yürüyüşe!

Araştırmacılar klinik olarak depresyon teşhisi konmuş kişilerde yürüyüşün etkilerini araştırdı. Araştırmada, önceden yapılmış ve doğada yapılan yürüyüş sonrasında kişilerin dikkatini daha kolay topladığını gösteren bir inceleme de test edildi.

Uzmanlara göre doğada yapılan yürüyüşler kişinin kendini iyi hissetmesini sağlıyor, kötü hisleri alıp götürüyor. Araştırmaya katılan 20 kişinin yürüyüş öncesinde ve sonrasında ruh hallerini tasvir ettikleri testler yapıldı. İncelemeler sonrasında ruh hallerinde ve dikkatlerinde % 16’lık iyileşme olduğu görüldü.