Geri Dön

Sütün Faydaları Nelerdir? Ballı Ve Tarçınlı Süt Neye İyi Gelir?

İnsanlar doğdukları ilk günden itibaren süt tüketimine başlamaktadırlar. Hayatlarının ilk bir yıl yılından sonra ise inek, keçi ve koyun gibi hayvanların sütlerinden faydalanmaktadırlar. Sütü bu kadar çok tercih etmesinin sebebi elbette ki birçok farklı yararının bulunması olmaktadır. Merak edilen tüm detayları sizler için derledik.

Sütün Faydaları Nelerdir? Ballı Ve Tarçınlı Süt Neye İyi Gelir?

Süt, dişi memeli hayvanların temelde yavrularını beslemek için ürettiği ve besin değerleri açısından oldukça yüksek olan beyaz renkte bir sıvı olmaktadır. Süt denilince akla ilk gelen inek sütü olmaktadır. Bu sebeple diğer hayvanların sütlerinden bahsederken keçi sütü, koyun sütü gibi tamlamalar kullanılmaktadır.

Sütün Faydaları Nelerdir?

Sütün yaşamımızın başından sonuna kadar hayatımızda var olmasının temel nedeni sağlık, güzellik ve yaşam kalitesi açısından birçok yararının bulunması olmaktadır. Bu yararların bazıları ise şunlar olmaktadır:

Günde 2 bardak süt ile az yağlı ve orta dereceli kalori kısıtlaması yapılan bir diyet ile bel ve karın bölgesindeki yağların yakımını hızlandırdığı kanıtlanmıştır.

Mineraller açısından zengin olan sütün en çok bilinen özelliği kalsiyum açısından da son derece zengin olmasıdır. Bu da başta kemikler olmak üzere dişlerin ve genel sağlık üzerindeki olumlu etkilerini açıklamaktadır.

Sütün bir diğer faydası ise içeriğinde bulunan faydalı besinlerin beyne ihtiyacı olan enerjiyi sağlaması olmaktadır.

Sütün en çok bilinen ikinci özelliği ise içeriğinde bulunan yüksek protein olmaktadır. Protein ise vücut dokularının gelişmesine ve iyileşmesine yardımcı olmaktadır.

Süt tüketiminin bir diğer faydası ise odaklanma yeteneğini ve hafızayı güçlendiriyor olmasıdır.

Süt sigara alkol ve kahve gibi bağımlılık yapan maddeleri tüketen kişilerin genel sağlıklarını da korumaktadır.

Süt ile birlikte alınan D vitamini de kemik erimesi riski azaltmaktadır.

Sütün Güzellik Üzerindeki Faydaları

Saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur.

Tırnakların kırılmadan ve sağlam bir şekilde uzamasına etkilidir.

Diş çürümelerinin önlenmesinde faydalıdır.

Sütün içeriğinde bulunan A vitamini, çinko protein ve mineraller cildin derinlemesine demlenmesini sağlarken aynı zamanda yaşlanma belirtilerini de azaltmaktadır.

Vücutta ödeme neden olan sıvıların engellenmesinde de süt etkili olmaktadır.

Sütün Hastalıklar Üzerindeki Faydaları

Sütün en çok bilinen özelliği mide rahatsızlıklarına iyi gelmesi olmaktadır.

Hipertansiyon hastalarının tedavilerinde ve alınan ilaçların etkilerinin giderilmesinde de yine sütten faydalanmaktadır.

Yağsız veya yarım yağlı süt tüketimi kandaki kolesterolü düşürmektedir. Dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde de yardımcı olmaktadır.

Düzenli olarak süt tüketimim bağırsak rahatsızlıklarının önlenmesinde faydalı olduğu gibi bağırsakta oluşan kanserlerinde önlenmesinde etkilidir.

Düzenli süt tüketiminin bir diğer faydası ise kronik bronşit riskini azaltması olmaktadır.

Sütün mikropların neden olduğu enfeksiyonlara karşı vücudun direncini arttırdığı da bilinen faydaları arasındadır.

İshalin geçmesinde de etkili olmaktadır.

Vücutta oluşan yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlamaktadır.

Mide ve meme kanseri gibi türlere yakalanma riskini azaltmaktadır.

Sütün Zararları

Süt laktoz intoleransı olan kişilerde sindirim problemlerinin ortaya çıkmasına sebep olmaktadır.

Fazla tüketimi halinde akne oluşumuna sebep olabilmektedir.

Özellikle inek sütü bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olmaktadır.

İçeriğinde yüksek oranda doymuş yağ bulunması sebebiyle aşırı tüketimi ile kalp hastalıklarına dedikleri bilmektedir.

Ballı Süt Neye İyi Gelir?

​​​​​​Grip ve soğuk algınlığı hastalıkları sebebiyle oluşan boğaz ağrılarına iyi gelmektedir.

Vücut direncini arttırmaktadır

Yatmadan önce içilen sıcak ballı süt uyku problemlerinin önlenmesinde etkilidir.

Mide kramplarının önlenmesinde etkilidir.

Çocukların vücut ve ruhsal gelişimleri için önemlidir.

Kilo vermeye yardımcıdır.

Balgam söktürücüdür.

Günlük A, B, C ve K vitaminleri ihtiyacını büyük ölçüde karşılamaktadır.

Tarçınlı Sütün Yararları

Yatmadan önce içilen tarçınlı süt rahat bir uykuya dalma sürecin sağlamaktadır.

Solunum yolu hastalıklarına iyi gelmektedir.

Yatmadan önce içilen tarçınlı süt metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlamaktadır.

Kabızlık problemine iyi gelmektedir noktam

Kan şekerini düzenlemektedir.

Soğuk algınlığına karşı koruyucu görev üstlenmektedir.

Kışın elleri ve ayakları üşüyen kişiler için faydalı olmaktadır.

Zayıflamaya yardımcı olmaktadır.

 

 

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün zihinsel olarak çok yoğun bir gündesiniz. İşe ait önemli konular gündeminizi etkileyebilir. Konuşma ve yazışmalar günün büyük bir kısmını kapsayabilir. Yakın çevrenizle ilgili haberler alabilirsiniz. Zekânızı kullanacağınız işlerde dikkatli olmanızda fayda var. Öğleden sonra kendinizi daha dışa dönük hissedebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. İş hayatınızda başkalarından alacağınız destekler, işlerinizi kolaylaştıracaktır. Kişisel yetenekleriniz sizi daha iyi yerlere taşıyabilir. Sizde daha fazla sorumluluk almak isteyebilirsiniz. Öğleden sonraki zamanlarda koşullar hızlanabilir. İşlerinizi yetiştirmek için daha fazla çaba sarf edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni başlangıçlar yapmak isteyeceğiniz bir gündesiniz. Kişisel açıdan önem verdiğiniz konulara yönlenebilirsiniz. İş hayatınızdaki sorumluluklarınız ön plana çıkabilir. Sağlığınıza özen göstermeniz gereken zamanlar var. İlerleyen saatlerde daha eğlenceli vakitler geçirmek için etrafınızdaki insanlarla yeni programlar yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bilinmeyen konularla ilgili yaşayacağınız olaylar gündeminizi etkileyebilir. Çözmekte zorlanabilirsiniz ve bu sizi kabullenmeye götürebilir. İçsel süreçler yaşayacağınız zamanlar olabilir. Kontrolünüzü kaybetmemeye özen göstermelisiniz. İlerleyen saatlerde işlerinizde rahatlama söz konusu olabilir. Daha dışa dönük davranabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentilerinizle ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. Dernekteki işlerinize yönelmek isteyebilirsiniz. Bununla birlikte işteki sorumluluklarınızda artabilir. Üstlerinizle birlikte yeni girişimlerde bulunmak durumunda kalabilirsiniz. Günün ilerleyen saatlerinde kendinize ayıracak zamanınız olacaktır. Şanslı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda hedeflerinize ilerlemek için daha fazla sorumluluk almaya hazır bir gündesiniz. Tanınma arzusu ile üstlerinizle daha fazla iletişimde olmak isteyebilirsiniz. Annenizle ilgili konular zaman zaman gündeminizi meşgul edebilir. İlerleyen saatlerde daha şanslı koşullar oluşabilir. Gün içinde iletişim yönünde yoğunluk yaşayabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yabancılarla ilgili konular gündeminizi oluşturabilir. İnançlarınızın sıkı savunucusu olduğunuzu hissedebilirsiniz.  Gün içinde hareket etme ve sınırlarınızı aşmak için yeni girişimlerde bulunmak isteyebilirsiniz. İşe ait önemli konularla uğraşacağınız zamanlar olabilir. İlerleyen saatlerde daha eğlenceli işler yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Duygusal yönden bağlayıcı koşullara doğru çekilebilirsiniz. Ortaklı konular gündeminizi meşgul edebilir. Kendinizi yorabilecek koşullara karşı hazırlıklı olmanızda fayda var. Banka işlerinizle ilgileneceğiniz zamanlar olabilir. Öğleden sonraki zamanlarınızı daha keyifli geçirebilirsiniz. Daha eğlenceli ve şanslı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Karşınızdaki kişiyle olan ilişkinizde uyum arayışında olabilirsiniz. Dava sürecindeyseniz, gelişmeler yaşanabilir. Çalışma hayatınızda önemli konular gündeme gelebilir. Daha fazla sorumluluk alma durumunda kalabilirsiniz. İlerleyen saatlerde hareketli zamanlar yaşanabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınız ve sorumluluklarınızla ilgili konular gündeminizi etkileyebilir Çalışma arkadaşlarınızla birlikte yeni planlamalar yapabilirsiniz. Sizi yoran yıpratan koşullarda başkalarından destek alacağınız zamanlar olabilir. Günün ilerleyen saatlerinde daha dışa dönük olabilirsiniz. Eğlenceli vakit geçirebilmek için organizasyonlara katılabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kendinizi yaratıcı işlerde daha iyi ifade edebilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcamalar yapacağınız zamanlar var. Gün içinde iş hayatınız yoğun geçebilir. Üstlerinizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Çocuklarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir. İlerleyen saatlerde keyif aldığınız kişilerle programlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi koşullar gündeminizi etkileyebilir. Evde vakit geçirmek isteyebilirsiniz. Güven aradığınız durumlara çekilmeniz söz konusu. İş hayatınızda üstlerinizle ilgili koşullarla ilgilenmek durumunda kalabilirsiniz. Yeni sorumluluklar yüklenebilirsiniz. İlerleyen saatlerde keyfinizi yerine getirecek koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet