Yağda Eriyen Vitaminler Nelerdir? Yağda Çözünen Vitaminlerin Faydaları Nelerdir?

 Yağda eriyen vitaminler, A, D, E ve K vitamini içeren vitaminlerdir. Bu vitaminler yağda çözülerek vücut içerisinde depolanır.

 Yağda Eriyen Vitaminler Nelerdir?

 Her organın ihtiyaç duyduğu vitamin farklıdır. İnsan vücudunda bazı vitaminler kendi başına üretilmez. Bu nedenden dolayı tüketilecek olan gıdalarla ihtiyaç duyulan vitamin vücuda alınır. Vitaminlerin pek çok farklı faydaları ve çeşitleri bulunuyor. Vitaminlerin genel anlamda merak edilen bazı farklı özellikleri bulunuyor. Merak edilen vitamin özellikleri şu şekildedir;

13 adet vitamin çeşidi bulunur.

Vitaminler yağda ve suda çözülebilir.

Yağda çözülen vitamin türleri vücutta daha kolay depolanır.

Doğal besinler en iyi vitamin kaynakları arasındadır.

Yağda çözülen vitaminler pek çok kişinin merak ettiği konudur. Yağda çözülebilen vitamin türleri şu şekilde sıralanabilir;

A vitamini

D vitamini

E vitamini

K Vitamini

Yağda çözülen bu vitamin türleri vücuda birçok faydası bulunuyor. Cilt, bağışıklık sistem, kemik ve kas gibi pek çok sistemin en iyi şekilde çalışmasında görev alıyor. Bu vitaminler takviye olarak alınarak, vücudun tüm işlemleri yerine getirilebilir.

 Yağda Çözünen Vitaminlerin Faydaları Nelerdir?

 Yağda çözünen vitaminlerinden biri olan A vitaminin pek çok faydası bulunuyor. Özellikle görme, bağışıklık sistemi ve cildin sağlıklı olabilmesine yardımcı oluyor. A vitamini içeren gıdaların içerisinde balık, yumurta, patates, havuç ve kabak gibi gıdalar bulunuyor. Diğer bir vitamin olan D vitamini, fosfor ve kalsiyum gelişimi adına oldukça önemlidir. Süt ve yağlı balıkların içerisinde D vitamini bulunur.

 E vitaminin dönüşümü C vitamini olarak bilinir. Tüketildiğinde C vitamini etkisi oluşur. Yapraklı yeşil sebzeler ve bitkisel yağların içerisinde E vitamini bulunuyor. Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olan vitamin türü K vitaminidir. Yağda çözünen bir vitamin türü olduğundan, kemiklerin sağlıklı bir şekilde korunmasını sağlar.