Geri Dön

Yanlış ayakkabı seçimi rahatsızlığa yol açıyor

Özel Avrupa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Engin Kesgin, yaz mevsiminde ayak sağlığını tehlikeye atmamak için ayakkabı seçiminde dikkatli olmak gerektiğine vurgu yaptı.

Yanlış ayakkabı seçimi rahatsızlığa yol açıyor

Ayakların vücut sağlığı açısından önem taşıdığını, bu yüzden özellikle yaz döneminde ayak bakımına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Engin Kesgin, “Ayaklar vücudumuzu taşıyan en önemli organdır. Bunlarla birlikte vücudun dengede kalmasında çok önemli rol oynamaktadır. Vücudumuzu taşıyan bu organlarımızın giydiği ayakkabılar ve bakımı konusunda dikkat edilmesi gereken şeyler vardır. Bunlardan en önemlisi ayakkabı seçimidir. Doğru ayakkabı seçimi yapılmadığı takdirde tırnak batması, ayakta su toplaması ya da cilt sıyrıkları, bunlar haricinde nasır, mantar, bakteriyel ve viral hastalıklar ortaya çıkabilmekte ve ayağımızda bunun haricinde kas zorlanmaları, düz tabanlıklar, topuk dikeni, yürüme güçlüğü, bacak ve bel ağrıları olabilmektedir” ifadelerini kullandı.

AYAKKABI SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Ayakkabının seçiminin kişiye göre farklılık gösterdiğini söyleyen Kesgin, “Ayakkabının, kişinin ayak yapısına ve fonksiyonuna uygun olması gerekir. Kullanılan ayakkabı, ayakla uyumlu olmasının yanı sıra bulunduğu zeminle de uyumlu olmalıdır. Rahatlık ön planda olmalıdır, doğal malzemelerin bulunması ve aşırı terlemeyi engelleyen bir yapıda olması lazım. Ayağın hava almasını, terli kalmayacak şekilde durmasını sağlayacak yapıda olmalıdır” şeklinde konuştu.

"DAR AYAKKABILAR AYAK SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR"

Dar burunlu ayakkabıların, kan dolaşımını engellediğini, bunun da ayak sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Kesgin, “Dar ayakkabılardan sakınmamız gerekiyor. Ayağın kan dolaşımını bozmayacak ayakkabıları tercih etmemiz gerekir. Bağcıklı ayakkabıları tercih etmek lazımdır. Yüksek topuklu, dar burunlu ya da düztabanlı ayakkabılardan sakınmamız lazım. Ayakkabı seçerken dikkat edilmediği takdirde yürüme güçlüğü, erken yorulma, bacak ağrıları ve kişilerin ayaklarındaki şekil bozuklukları ortaya çıkmaktadır. Dar burunlu ya da yüksek topuklu ayakkabılar giyildiği zaman ayak başparmağında veya diğer parmaklarda şekil bozukluklarına, nasırlaşmalara, topuk dikenine neden olabilir. Ayakta birçok ağrılı duruma yol açan hastalıklara da neden olabilir” diye konuştu.

"AYAKKABI KADAR ÇORAP DA ÖNEMLİ"

“Ayakkabı seçimine dikkat edildiği kadar çorap seçimine de dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Kesgin, “Yaz döneminde çorapsız ayakkabı giymememiz lazım. Çorapların nemli veya ıslak olmaması lazım, nemli veya ıslak olduğu takdirde, ayakta su toplamasına ya da nemlenme artarak üzerinde bakteriyel ve mantar hastalıklarına neden olabilmektedir. Bu durum ayak sağlığını olumsuz olarak etkilemektedir. Ayağı sıkmayacak şekilde ve uygun örgüde çorap seçmek gerekiyor. Bunlara ilaveten gümüş içerikli çoraplar mevcuttur. Gümüş içerikli çoraplarda da sıvı ve ısı içerikli geçişi normal olarak sağlanmakta ve ayaktaki kokuyu önlenmektedir. Ayaktaki kokuyu önlerken, bakteri ve mantarların da üremesini engeller, gümüş içeriği sayesinde ısı transferini sağlar. Çorapların uygun basınçta ayağı kavranması ve çorapların günlük olarak değiştirilmesi gerekir. Haftada en az iki ayakkabı değiştirmek gerekir. Aynı ayakkabı devamlı kullanılmamalıdır” ifadelerini kullandı.

"AÇIK AYAKKABILAR DA ZARARLI OLABİLİR"

Yaz döneminde, sıcakların artmasıyla birlikte açık ayakkabıların da yaygınlaştığını söyleyen Kesgin, “Yaz mevsiminde açık ayakkabılar daha fazla tercih edilmektedir. Bunlarda da ayağın nemli kalmasının engellenmesi gerekir. Ayağın hava almasını kolaylaştıracak ve dolaşımı engellemeyen maddeden yapılması gerekir. Aksi takdirde ayakta cilt problemlerine ve cilt sıyrıklarına neden olacaktır. Cilt açık havayla temas ettiği için bakteri veya mantar enfeksiyonlarına neden olacak ve ayak sağlığını olumsuz etkileyecektir” şeklinde konuştu.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün gelecek hayallerinizle ilgili bir konuda harekete geçmek isteyebilirsiniz. Sabah saatlerinde tepkileriniz kontrol etmeye çalışmalısınız. Ani çıkışlarınız tartışmalara yol açabilir. Arkadaşlarınızla zaman geçirmek için plan yapabilirsiniz. Akşam saatlerinde daha akıcı koşullar söz konusu. Kendinizi özgür hissedeceğiniz zamanlardasınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iş hayatınızda göz önünde olmak isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda daha fazla düzenlemeye gitmeniz gerekebilir. Gün içinde sakin olmanız gereken olaylar yaşayabilirsiniz. İletişimdeki aksaklıklar keyfinizi kaçırabilir. Akşam saatlerinde yaratıcılığınızı kullanacağınız birden fazla işe yönelebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde yeni ufuklara açılmak için kendinizi hevesli hissedebilirsiniz. Yeni şeyler öğreneceğiniz bir gündesiniz. Sevdiklerinizle birlikte yolculuklar planlayabilirsiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Sorumlu olduğunuz işlerde yoğunluğunuz artabilir. Bazı konuları daha iyi hale getirmek için düzenlemek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün size kriz çıkaran konulara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Sorumlu olduğunuz konularda endişe içine düşebilirsiniz. Sabırlı davranmanız gereken zamanlardasınız. Sakin tavrınızla sorunları çözebileceksiniz. Parasal konularda yenilenmeye gidebilirsiniz. Uğraştığınız işlerde eksiklikleri tamamlamak için çaba sarf edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde ikili ilişkileriniz gündeminizi meşgul edebilir. Eşinizle ilgili konularla uğraşabileceğiniz zamanlar içindesiniz. Tepkilerinize dikkat etmelisiniz. Sabah saatlerinde daha çatışmaya açık koşullar söz konusu. Kendinizi daha iyi ifade etmeniz gereken bir gündesiniz. Akşam saatlerinde planlarda değişiklikler olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızla ilgili konularda daha fazla göz önünde olabilirsiniz. Sabah saatlerinde iletişimden kaynaklı sıkıntılara dikkat etmenizde fayda var. Sorumlu olduğunuz konuları daha iyi hale getirmek için çalışacaksınız. Detaylar içinde çalışmak sizi yorabilir. Akşam saatlerinde daha akıcı koşullar söz konusu. Alternatif planlar çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde keyif aldığınız konulara yönelebilirsiniz. Sizi geren ve endişelendiren kişilerden uzak durmanızda fayda var. Sorumlu olduğunuz konulara yaratıcılığınızı katmak isteyebilirsiniz. Aşk hayatınız gündeminizi etkileyebilir. Güzel şeyler için harcama yapmak isteyebilirsiniz. Akşam daha farklı konular dikkatinizi çekebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde evde yaşanabilecek kazalara dikkat etmenizde fayda var. İletişimde olduğunuz kişiler önem kazanabilir. Ailevi konularla uğraşmak durumunda kalabilirsiniz. Kendinizi zorlayacak konulardan uzak durmaya özen gösterin. Akşam saatlerinde birden fazla işle uğraşabilirsiniz. Akıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yakın çevrenizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Ticari konularda yeni gelişmeler olabilir. Sorumlu olduğunuz işlerde yoğunluk meydana gelebilir. Yanlış anlaşılmadan kaynaklı sorunları fazla büyütmemenizde fayda var. Kardeşlerinizle görüşebilirsiniz. Akşam saatlerinde kararsız kaldığınız durumlar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeteneklerinizi kullanacağınız işlere yönelebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerinizi düzeltmek için yoğun bir tempoya girebilirsiniz. Bazı işleri organize etmek size süre kazandırabilir. Başkalarından alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. Riskli konulara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Akışta kalmaya özen gösterin.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Sabah saatlerinde kişisel hassasiyetiniz olan konularda daha tepkisel olabilirsiniz. Bedensel sağlığınıza dikkat etmelisiniz. Sorumlu olduğunuz konularda detaylara daha fazla önem vermelisiniz. Gün içinde yeni başlangıçlar yapmak isteyebilirsiniz. Harcama yapmak için çok uygun bir günde değilsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün gizli kalmış nedenlerden dolayı keyfiniz kaçabilir. Yakın çevrenizle iletişiminize dikkat etmenizde fayda var. Küçük tartışmalar meydana gelebilir. Bilemediğiniz konuların sizi hapsettiğini hissedebilirsiniz. Kendi iç dünyanıza dönebilirsiniz. Kabullenme içine girebilirsiniz. Akşam saatlerinde akıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber