Geri Dön

Yanlış ayakkabı seçimi rahatsızlığa yol açıyor

Özel Avrupa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Engin Kesgin, yaz mevsiminde ayak sağlığını tehlikeye atmamak için ayakkabı seçiminde dikkatli olmak gerektiğine vurgu yaptı.

Yanlış ayakkabı seçimi rahatsızlığa yol açıyor

Ayakların vücut sağlığı açısından önem taşıdığını, bu yüzden özellikle yaz döneminde ayak bakımına dikkat edilmesi gerektiğini belirten Op. Dr. Engin Kesgin, “Ayaklar vücudumuzu taşıyan en önemli organdır. Bunlarla birlikte vücudun dengede kalmasında çok önemli rol oynamaktadır. Vücudumuzu taşıyan bu organlarımızın giydiği ayakkabılar ve bakımı konusunda dikkat edilmesi gereken şeyler vardır. Bunlardan en önemlisi ayakkabı seçimidir. Doğru ayakkabı seçimi yapılmadığı takdirde tırnak batması, ayakta su toplaması ya da cilt sıyrıkları, bunlar haricinde nasır, mantar, bakteriyel ve viral hastalıklar ortaya çıkabilmekte ve ayağımızda bunun haricinde kas zorlanmaları, düz tabanlıklar, topuk dikeni, yürüme güçlüğü, bacak ve bel ağrıları olabilmektedir” ifadelerini kullandı.

AYAKKABI SEÇİMİNDE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Ayakkabının seçiminin kişiye göre farklılık gösterdiğini söyleyen Kesgin, “Ayakkabının, kişinin ayak yapısına ve fonksiyonuna uygun olması gerekir. Kullanılan ayakkabı, ayakla uyumlu olmasının yanı sıra bulunduğu zeminle de uyumlu olmalıdır. Rahatlık ön planda olmalıdır, doğal malzemelerin bulunması ve aşırı terlemeyi engelleyen bir yapıda olması lazım. Ayağın hava almasını, terli kalmayacak şekilde durmasını sağlayacak yapıda olmalıdır” şeklinde konuştu.

"DAR AYAKKABILAR AYAK SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR"

Dar burunlu ayakkabıların, kan dolaşımını engellediğini, bunun da ayak sağlığını olumsuz etkilediğini vurgulayan Kesgin, “Dar ayakkabılardan sakınmamız gerekiyor. Ayağın kan dolaşımını bozmayacak ayakkabıları tercih etmemiz gerekir. Bağcıklı ayakkabıları tercih etmek lazımdır. Yüksek topuklu, dar burunlu ya da düztabanlı ayakkabılardan sakınmamız lazım. Ayakkabı seçerken dikkat edilmediği takdirde yürüme güçlüğü, erken yorulma, bacak ağrıları ve kişilerin ayaklarındaki şekil bozuklukları ortaya çıkmaktadır. Dar burunlu ya da yüksek topuklu ayakkabılar giyildiği zaman ayak başparmağında veya diğer parmaklarda şekil bozukluklarına, nasırlaşmalara, topuk dikenine neden olabilir. Ayakta birçok ağrılı duruma yol açan hastalıklara da neden olabilir” diye konuştu.

"AYAKKABI KADAR ÇORAP DA ÖNEMLİ"

“Ayakkabı seçimine dikkat edildiği kadar çorap seçimine de dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Kesgin, “Yaz döneminde çorapsız ayakkabı giymememiz lazım. Çorapların nemli veya ıslak olmaması lazım, nemli veya ıslak olduğu takdirde, ayakta su toplamasına ya da nemlenme artarak üzerinde bakteriyel ve mantar hastalıklarına neden olabilmektedir. Bu durum ayak sağlığını olumsuz olarak etkilemektedir. Ayağı sıkmayacak şekilde ve uygun örgüde çorap seçmek gerekiyor. Bunlara ilaveten gümüş içerikli çoraplar mevcuttur. Gümüş içerikli çoraplarda da sıvı ve ısı içerikli geçişi normal olarak sağlanmakta ve ayaktaki kokuyu önlenmektedir. Ayaktaki kokuyu önlerken, bakteri ve mantarların da üremesini engeller, gümüş içeriği sayesinde ısı transferini sağlar. Çorapların uygun basınçta ayağı kavranması ve çorapların günlük olarak değiştirilmesi gerekir. Haftada en az iki ayakkabı değiştirmek gerekir. Aynı ayakkabı devamlı kullanılmamalıdır” ifadelerini kullandı.

"AÇIK AYAKKABILAR DA ZARARLI OLABİLİR"

Yaz döneminde, sıcakların artmasıyla birlikte açık ayakkabıların da yaygınlaştığını söyleyen Kesgin, “Yaz mevsiminde açık ayakkabılar daha fazla tercih edilmektedir. Bunlarda da ayağın nemli kalmasının engellenmesi gerekir. Ayağın hava almasını kolaylaştıracak ve dolaşımı engellemeyen maddeden yapılması gerekir. Aksi takdirde ayakta cilt problemlerine ve cilt sıyrıklarına neden olacaktır. Cilt açık havayla temas ettiği için bakteri veya mantar enfeksiyonlarına neden olacak ve ayak sağlığını olumsuz etkileyecektir” şeklinde konuştu.

Şiddetli Sevgi: Flört Şiddeti | Av. Cansen Erdoğan anlatıyor“Ailene benimle birlikte olduğunu söyleyeceğim! Abine aramızdakileri anlatacağım! Gönderdiğin fotoğrafları İnternet’te yayınlayacağım! Okulda kimseyle konuşmayacaksın! Arkadaşlarınla görüşmeni istemiyorum! Oraya gidemezsin! Bensiz hele bir git, görürsün sen dünya kaç bucakmış…” Bu sözler tanıdık geldi mi? Av. Cansen Erdoğan flört şiddeti kavramını, hangi davranışların flört şiddeti kapsamına girdiğini ve flört şiddetinin ceza hukukundaki yerini Pembenar izleyicileri için anlattı.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

İş hayatınızda hedeflere ulaşmak için kendinizi daha çok öne atacağınız bir gündesiniz. Üstlerinizle ilişkileriniz ön plana çıkabilir. Gün içinde ikili ilişkilerinizde sıkışıklıklar meydana gelebilir. Ortaklı konulara daha fazla dikkat etmeniz gereken süreçler yaşayabilirsiniz. Sizi yoran konulara karşı dikkatli olmanızda fayda var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni şeylere açılmak isteyebilirsiniz. Toplumsal olaylardan etkileneceğiniz zamanlar var. Gün içinde ilişkilerde sıkışıklıklar olabilir. Tartışmalara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Kolayca risk alabileceğiniz bir gündesiniz. Parasal konulara yöneleceğiniz zamanlar olabilir. Akşam saatlerinde ilişkiler daha akıcı ve keyifli.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ortaklı para konuları gündeminizi meşgul edebilir.  Kriz yaratan koşullara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Parasal konularda yeniden düzenlemeye gitmek isteyebilirsiniz. Gün içinde ilişkilerinizdeki gerilim, akşam saatlerinde daha rahatlayacaktır. Maddi konularda riske girmeden önce tekrar düşünmeniz gereken durumlar olabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eşinizle ilgili konularda sıkışıklıklar yaşayabilirsiniz. Tartışmalara karşı dikkatli olmalısınız. Denge ve uyum içinde kalmaya özen gösterin. Ortaklı işlerden kaynaklı sıkıntılar yaşanabilir. Korktuğunuz durumlarla karşı karşıya kalabilirsiniz. Gün içinde yaşanan toplumsal olaylar zorlayıcı bir hal alabilir.  Akışta kalmaya çalışın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sorumluluklarınızın üzerine gideceğiniz bir gündesiniz. Çalışma arkadaşlarınızla fikir düzeyinde tartışmaya girmemeye özen gösterin. Gün içinde ilişkiler biraz gergin olabilir. Akışta kalmaya özen göstermelisiniz. Parasal konuları organize etmek istediğiniz zamanlar olabilir. Akşam saatlerinde yeni organizasyonlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yaptığınız işlerde kendinizi daha çok ifade etmek isteyebilirsiniz. Keyif aldığınız konularda harcama yapabilirsiniz. Abartıya kaçmamaya özen gösterin. İşlerinizde risk almaya yatkın zamanlar var. Bazı konularda aksiyon almak sizin için daha kolay olabilir. Çocuklarınızla zaman geçirmek size iyi gelecektir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Ailevi konular bugün gündeminizi oluşturabilir. Toplumsal olaylardan kaynaklı kırılgan durumlar oluşabilir. Zorlandığınızı hissedebilirsiniz. Ev hayatınızdaki olaylara yeniden yön vermek isteyebilirsiniz.  İlişkilerinizde sıkışmalar yaşanabilir. Akşama doğru hafta sonu için yeni planlar yapmak isteyebilirsiniz.  Abartılı hareketlerden kaçınmalısınız.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün iletişimi yoğun bir gündesiniz. Yakın çevrenizle ilgili konular gündeminizi etkileyebilir. Gün içinde kardeşlerinizle bir araya gelebilirsiniz. Alacağınız yeni haberler planlarınızda değişiklik yapabilir. Ortaklı para konuları sizi uğraştırabilir, dikkatli olmanızda fayda var. Akşam saatlerinde kadın arkadaşlarınızla birlikte plan yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gün içinde maddi kaynaklarınızla ilgili gelişmeler gündeminizi etkileyebilir. Kişisel yeteneklerinizi kullanmak isteyebilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız destekler sizi rahatlatacaktır. İlişkinizde sabırlı olmanızda fayda var. Ufak anlaşmazlıkları büyütmeyin, akşam saatlerinde daha akıcı koşullar söz konusu. Akışta kalın.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün kişisel hassasiyetiniz olan konular gündeminizi etkileyebilir. Yeni başlangıçlar yapmak için hevesli bir gündesiniz. Bedeninize ait konuları ihmal etmemeye çalışın. Eşinizle ilgili konularda sıkışıklıklar yaşayabilirsiniz. Gün içinde riske girmeye yatkınsınız. Rahatça aksiyon alacağınız zamanlar var. Akşam saatleri program yapmak için uygun.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Nedenini bilemediğiniz konularla ilgili kayıplar yaşayabilirsiniz. İlişkinizde sıkışmalar olabilir. Elinizde olmayan nedenlerden dolayı tartışmalar çıkabilir. Akışta kalmaya özen gösterin. Ortaklı konular gündeminizi etkileyebilir. Uğraştıran durumlardan uzak durmaya çalışın. Akşam saatlerinde daha keyifli ve enerjik programlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün sosyal gruplar içinde olacağınız bir gündesiniz. Gelecek ümitlerinizi gerçekleştirmek için rahatça aksiyon alacağınız zamanlar var. İlgilendiğiniz işlerle ilgili riske girebilirsiniz. Gün içinde olası tartışmalara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Akşam saatlerinde sevdiğinizle birlikte zevk aldığınız programlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet
akıllı banner