Oynatma Listesi
AYSUN DÜZ İLE PİLATES

Bench dips nasıl yapılır?

Vücut ağırlığınızla arka kol kasını kuvvetlendiriyoruz. Bench dips hareketiyle sıkı kol kaslarına sahip olacaksınız. Evinizde; koltuk, kanepe vs kullanarak uygulayabileceğiniz bench dips nasıl yapılır?
GÜNCELLENME
DETAYLARI GÖSTER