Oynatma Listesi
AYSUN DÜZ İLE PİLATES

Karın nasıl sıkılaşır?

Aysun Düz ile Pilates kanalımızda sırada karın kaslarımız için oldukça etkili olan bir hareket var. Swiss Ball ile gösterdiğimiz bu egzersiz düzenli olarak uygulandığında kuvvetli ve sıkı bir karın bölgesine sahip olmak artık hayal değil
GÜNCELLENME
DETAYLARI GÖSTER