Oynatma Listesi
AYSUN DÜZ İLE PİLATES

Sıkı yan karın ve karın kasları için side plank

Side plank hareketi karın ve yan karın kaslarını çalıştıran zorlayıcı bir egzersizdir. Tüm vücudun aktif olduğu bu etkili egzersiz kas direncini arttırırken koordinasyon ve denge yeteneğini de geliştirir.
GÜNCELLENME
DETAYLARI GÖSTER