Ağız Kokusu Nasıl Giderilir?

Sarımsak ve soğan gibi yiyecekleri yediğimizde nefesimizin ne kadar ötü koktuğunu hepimiz biliriz. Bunun nedeni bazı besin maddelerinin kana karışarak ciğerlere ulaşması ve kokularının dışarıya verilmesinden kaynaklanır. Neyse ki yiyeceklerin neden olduğu ağız kokusu geçicidir ve birkaç yolla bu kokudan kurtulmak mümkündür.

Ağız Kokusunun Başlıca Nedenleri

Gerçek şu ki ağzımızın kokmasına neden olan temel şey yemek yedikten sonra dişlerimizin arasında kalan yemek parçacıklarıdır. Dişler arasında kalan yemek artıkları koku yaratan bakteriler için bulunmaz bir fırsattır.
Diş sağlığına dikkat etmemek, sigara ve tütün maddeleri de ağız kokusuna neden olur.
Ancak bazı durumlarda ağız kokusu mide veya akciğerler gibi daha derinlerde yatan bir hastalığın habercisi olabilir.

Ağız kuruluğu da kokuya neden olabilir. Tükürük üretiminin azaldığı bu durumda ağız kendini temizlemek için gerekli sıvıyı bulamaz. Alkol, bazı ilaçlar, burun yerine ağızdan nefes alıp vermek veya tükürük bezleriyle ilgili sorunlar sonucunda ağız kuruluğu yaşanabilir.

Ağız Kokusuyla Baş Etmenin Yolları

• Dişlerinizin arasında sıkışıp kalan parçacıklardan kurtulmak için her öğünden sonra ağzınızı yıkamaya ve fırçalamaya dikkat edin.
• Dişlerinizi fırçalarken dilinizi de fırçalamayı unutmayın. Dil bakteri barındırabilecek özelliklere sahip binlerce minik tüyle kaplıdır.
• Diş etlerinizi ve dişlerinizi düzenli olarak kontrol ettirin. Herhangi bir çürük ya da oyuk yemek parçalarını tutacağından ağız kokusuna neden olabilir.
• Tükürük üretimini artırmak için şekersiz sakız çiğnemeye özen gösterin.
• Ağız kuruluğundan şikayetçiyseniz bol bol su için.
• Alkol içerek gargaralar ve şekerlerden uzak durun. Bu ürünler yardım etmek yerine işleri daha da zorlaştırabilir. Bu tip ürünler nefesi sadece kısa süreli olarak tazeler ve ağız kuruluğuna neden olabilecekleri için bakteriler için uygun ortamı hazırlarlar.
• Çiğ havuç ve elma yemek plak oluşumunu azaltacak besinlerdir.
• Ağız kuruluğuna neden olacak alkol ve kafein tüketimini sınırlandırın. Mümkünse bu içeceklerin yanında su içmeye özen gösterin.
• Sigarayı bırakın. Sigaranın içerisinde bulunan nikotin dişleri, dili ve damakları tamamen kaplayarak hem kötü bir görünüme hem de nefese neden olur.
• Klorofil nefesi tazeleyen doğal bir kaynaktır ve özellikle maydanoz gibi yeşil bitkilerde bol miktarda bulunur.
• Diş tipinize uygun fırçaları tercih edin. Fazla sert kıllı veya yumuşak kıllı fırçalar diş etlerine zarar vereceğinden kanamaya ve dolayısıyla kötü kokuya neden olacaktır.

Ağız kokusunu önlemenin en etkili yolları için tıklayın!