Geri Dön

Anksiyete nasıl geçer? Yaygın anksiyete bozukluğu nasıl anlaşılır, ne yapmalı?

Anksiyete yani sürekli kaygı ve endişe hali, kişilerde yaşam kalitesini düşüren bir rahatsızlıktır. Yapılan çalışmalarda anksiyetenin, ruhsal bir durum olduğu kadar fizyolojik bir durum olduğu da açıklanmıştır. Anksiyete tedavisinde ilaçlar kullanıldığı gibi yaşam tarzında meydana gelebilecek olası değişikliklerde yararlı olabilmektedir. Peki, anksiyete nasıl geçer? Yaygın anksiyete bozukluğu nasıl anlaşılır, ne yapmalı? İşte, detaylar...

Anksiyete nasıl geçer? Yaygın anksiyete bozukluğu nasıl anlaşılır, ne yapmalı?

Anksiyete, bireylerin geleceklerine dair duymuş oldukları endişenin, hiç beklenmeyen zamanlarda ve miktarlarda açığa çıkmasıdır. Birçok farklı etkenler sebebi ile anksiyete yani durum - kaygı bozukluğu oluşabilmektedir. Anksiyetenin oluşumunda genellikle fizyolojik ve genetik sebepler de etkilidir.

Anksiyete (kaygı bozukluğu) nedir?

Stresli durumlarda insanların verebileceği doğal bir tepkidir fakat tetikleyen bir durum olmadığı halde düzenli olarak gerçekleşiyorsa bir hastalık halini alır. Endişeli düşünceler, gerginlik hissi ve endişeli düşüncelerin beraberinde kan basınca meydana gelen artış sebebi ile fiziksel olarak gerçekleşen değişimlere karakterize olan bir duygudur.

Anksiyeteyi tetikleyen etmenler

Özgüven eksikliği

Aşırı endişe hali

Gerçekçi olmayan endişeli hal

Huzursuzluk

Yorgunluk ve stres

Sinir hali

Kronik uyku bozukluğu

Ani şok hali / panik atak

Adaptasyonda güçlük çekme

Anksiyete nasıl geçer?

Anksiyetenin tedavi sürecinde, ruh hastalıklarının çoğunda olduğu gibi, kişinin sosyal çevresini ve yaşam şeklini değiştirmesi, yaşamında bulunan stresi hayatından çıkarması ve kendisi ile ilgilenmesi oldukça önemlidir. Fakat bunun yeterli olmadığı bazı durumlarda ise, bir uzmandan yardım almak ve uzmanın öngördüğü durumlarda ilaç tedavisine başlamakta fayda vardır.

İlaç tedavisi, anksiyete bozukluğunun fiziki sebeplere dayandığı kesinleşir ise o zaman kullanılması önerilmektedir.

Yaygın anksiyete bozukluğu nasıl anlaşılır, ne yapmalı?

Yaygın anksiyete sorunu yaşayan kişiler kendilerini provoke eden çok az şeyin ve hatta hiç bir şeyin olmamasına rağmen, ciddi derece gerilim ve korku içerisindedirler. Bu kişilerin her zaman bir felaket olacağına dair beklentileri vardır. Ailevi problemler, para, sağlık ve işlerinde yaşamış oldukları zorluklarla alakalı kaygıları oldukça yüksek, uzun süreler devam eden ve kişinin işlevselliğini ortadan kaldıracak düzeydedir.

Bir kişiye yaygın anksiyete tanısı koyulabilmesi için, kişide 6 ay boyunca endişe hallerinin devam ediyor olması gereklidir ve bu durumun hayatını etkileyecek seviyede olması gerekmektedir. Bazı durumlarda olması gerekenden daha abartılı tepkiler verseler de bunu kontrol altına almakta zorlanırlar.

Yaygın anksiyete bozukluğu ile birlikte gözlemlenen psikiyatrik hastalıklar

Sosyal fobi, depresyon ve özgül fobiler anksiyete bozukluğu ile beraber gözlemlenen diğer psikolojik rahatsızlıklardır. Yaşlı insanlarda anksiyete bozukluğu normal insanlara oranla daha sık gözlemlenmektedir. Anksiyete bozukluğu kadınlarda erkeklere oranla iki kat daha fazla gözlemlenmektedir.

Eda İle Ne Konuştuk? - Sibil ÇetinkayaSempatik tavırları ve giyim tarzı ile birçok kişinin beğenisini kazanan Sibil Çetinkaya, Eda Özdemir'in bu haftaki konuğu oldu.
Astroloji
KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Bugün keyif aldığınız uğraşlarınızda yaratıcılığınızı kullanmak isteyebilirsiniz. Aşk hayatınız ile ilgili gelişmeler söz konusu. Etrafınızdaki insanlara hediyeler almak isteyebilirsiniz. Güzel olan şeyler için harcamalar yapabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda daha kolay risk alacağınız zamanlar var. Akşam saatlerini hareketli geçirebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün eviniz için harcama yapmak isteyebilirsiniz. Ailevi konular gündeme gelebilir. Babanızın sağlığını ihmal etmemelisiniz.  Sorumlu olduğunuz işlerde daha çok çaba göstermeniz gerekebilir. Bazı işlerinize yön kazandırmak isteyebilirsiniz. Akşam saatlerinde sevdiklerinizi evinize davet edip, küçük bir parti düzenleyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün hareketli bir gündemiz olabilir. İletişimden kaynaklı sıkıntılar yaşayabilirsiniz. Kendinizi kontrol etmeye çalışın. Kulağınıza gelen dedikodulara karşı dikkatli olmanızda fayda var. Yakın çevrenizdeki değişikliklerle ilgilenebilirsiniz. Gün içinde harcamalarınızı abartmayın. Akşam saatlerinde yolculuklar organize edebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün maddi kaynaklarınızla ilgili yenilenmeye gidebilirsiniz. Dışadönük enerjiler söz konusu. Hafta sonu için planlar yapmak isteyebilirsiniz. Keyif aldığınız şeyler için harcamalara yapabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konular için çaba sarf edeceğiniz zamanlar var. Akşam arkadaşlarınızla sohbet etmek için buluşabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün yeni başlangıçlar yapmak için tüm enerjinizi kullanabilirsiniz. Kişisel hassasiyetiniz olan konular gündeminizi meşgul edebilir. Gününüzü eğlenceli kılmak için planlar yapmak isteyebilirsiniz. İmaj değişikliği için uygun bir gündesiniz. Beslenmenize dikkat edin. Akşam saatlerinde hareketli zamanlar devam edecek.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bilemediğiniz konulardan dolayı işlerinizde kayıplar yaşayabilirsiniz. Gizli kalmış konular gündeminizi rahatsız edebilir. Kendi iç dünyanıza çekileceğiniz zaman dilimi içindesiniz. Gün içinde keyif aldığınız şeyler için harcamalar yapabilirsiniz. Hafta sonu için yeni planlar devreye girebilir. Akşam saatlerinde koşullar daha akıcı.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bazı planlarınızda değişiklikler söz konusu olabilir. Cömert tavrınız ortaya çıkabilir. Bugün arkadaşlarınızla plan yamak size iyi gelecektir. Meslek grubunuzdan kişilerle bir araya gelebilirsiniz. İş hayatınızda alacağınız destekleri göz ardı etmeyin. Akşam saatlerinde hafta sonu için yeni planlar yapabilir, yolculuklara çıkabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızdaki sorumluluklarınızın daha rahat bir şekilde üstesinden geleceğiniz bir gündesiniz. Dışa dönük tavrınız çalışma arkadaşlarınızı da etkileyecektir. Keyif aldığınız konularda harcamalar yapabilirsiniz. Üstlerinizle ilişkilerinizde sizi iyi hissettirecektir. Akşam saatlerinde iletişim ön planda olabilir. Planlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Yeni ufuklara açılmak için uygun bir gündesiniz. Eğlenceli yolculuklar planlamak isteyebilirsiniz. Gün içinde fikirlerinizi paylaşmak isteyebilirsiniz. Yabancılarla ilgili konular gündeminizi meşgul edebilir. Bugün yaşadığınız olaylarla ilgili çok daha rahat bir şekilde bütünü görebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün endişe duyduğunuz konular gündeminizi meşgul edebilir. Ortaklı para konularıyla uğraşabilirsiniz. Parasal konularda yenilenmeye gitmek sizin için iyi olabilir. Banka işleri sizi yıpratabilir. Gün içinde dışadönük olacağınız zamanlarda var. Hafta sonu için sevdiklerinizle birlikte plan yapmak isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle birlikte keyifli zamanlar geçireceğiniz bir gündesiniz. Eğlenceli organizasyonlar planlayabilirsiniz. Birlikte yaptığınız şeylerin uyum içinde ilerlemesini isteyeceğiniz zamanlar var. Hobileriniz için harcama yapmak size keyif verecektir. Gün içinde uğraştıran durumlar ortaya çıkabilir. Akşam saatleri hareketli geçebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma hayatınızdaki koşullar gündeminizi meşgul edebilir. Gün içinde plan program yapmak işlerinizi kolaylaştıracaktır. Sağlığınızla ilgili sıkıntılarınızı ihmal etmemeye çalışın. Dışa dönük uğraşlar keyfinizi yerine getirebilir. Güzel olan şeyler için harcama yapabilirsiniz. Akşam saatlerinde arkadaşlarınızla görüşmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet