Geri Dön

Bağırsak Tembelliği Nedir, Belirtileri Nelerdir? Bağırsak Tembelliğine Ne İyi Gelir, Nasıl Giderilir?

Tembel bağırsak rahatsızlığı, kısaca kabızlık birçok kişide sıklıkla görülen rahatsızlıklardan biridir. Bu rahatsızlık genel olarak dışkı yapma zorluğu ile kendine belli eder. Zaman içerisinde rahatsızlık huzursuz bağırsak sendromuna yol açabilir. Genel olarak belirli tahliller ve muayene sonucunda bağırsak tembelliği belli olur. Sizler için bağırsak tembelliği nedir, neden olur hakkında bulunan bütün bilgileri detaylı bir şekilde derledik.

Bağırsak Tembelliği Nedir, Belirtileri Nelerdir? Bağırsak Tembelliğine Ne İyi Gelir, Nasıl Giderilir?

Bağırsak tembelliği genel olarak az lifli gıdalar tüketimi sonucunda oluşmaktadır.

Bağırsak Tembelliği Nedir?

Lifli besinlerin sıklıkla tüketilmediğinde veya her gün karbonhidrat içerikli besin alınıyor ise, kalın bağırsağa posa gelmez ise kalın bağırsaklarda bulunan mikroplar posalı içeriği yeterli kadar alamaz ve rahat bir şekilde sindiremez. Bu vaziyette de az kaka çıkarımı olur ve daha az dışkılama gereksinimi ile kişilerin rutin tuvalet ihtiyaçları değişir. Yeterince akışkan gıda tüketilmemesi, sıvı içilmemesi veya lifli yiyeceklerin yenmemesi halinde bağırsaklar yeteri kadar posa ememez ve bundan dolayı yumuşamaz bunun sonucunda ise kabızlık olur.

Özellikle zor bir şekilde doğum yapan bayanlarda leğen kemiğinin altındaki adalelerde aşırı bir gevşeme olur ve bu bayanlarda kabızlık ve bağırsak problemleri daha sık bir şekilde görülür. Diğer bir sebep ise aşırı bir şekilde klozet kullanımı ve ıkınmamadır. Klozet ile tuvalet yapımında açı tam olarak tutmadığı için bağırsaklar net olarak dışkıyı itemez. Tuvalete oturulduğunda kişinin dizleri popodan yukarıda olmalıdır. Bu sebeple yüksek klozetler, alaturka tuvaletlere göre daha çok kabızlık sebebidir. Yüksek klozetlere oturulduğunda ayağın altına yüksek bir şey koymak veya parmak uçlarında durarak dizleri yukarıya kaldırmak gibi yöntemler bağırsak tembelliğini engelleyebilir.

Bağırsak Tembelliği Belirtileri Nelerdir?

Uyuşuk bağırsak veya bağırsak tembelliği denilen rahatsızlık aslında kronik kabızlık çekme durumudur. Tembel bağırsak rahatsızlığı diye tıpta belirtilmiş bir hastalık yoktur. Bu durum tamamen kabızlığı tanımlar ve gösterir. Bir kişinin üç günden daha uzun süre içerisinde büyük tuvaletini yapması yada bununla beraber herhangi bir şekilde tuvalete çıkmaması kabızlığın en net belirtilerini taşıdığını gösterir bununla beraber bilinen diğer belirtiler ise şu şekildedir;

● Tuvaleti yapamamak.
● Karın kabarıklığı.
● Karında sızlama.
● Makatta çatlama.
● Hemoroid başlangıcı.
● Sürekli baş ağrısı.
● Baş ağrısı.
● İştahsızlık.

Bağırsak Tembelliğine Ne İyi Gelir?

Tembel bağırsağın özellikle tedavi edilmesi sırasında bireylerin dikkat etmesi gereken bazı durumlar ve şartlar bulunmaktadır. Tembel bağırsağın nedenlerinden birisi yeterince kakanın olmamasıdır. Bu sebeple yeterli lifli besin alımına ve günde en az bir buçuk litre su içmeye itina göstermek gerekir. Bağırsak tembelliği tamamen bağırsağın doğru bir şekilde eğitilmesi ile geçmektedir.

Bağırsak Tembelliği Nasıl Giderilir?

Tembel bağırsağı önlemek için bireylerin kendi başına yapabileceği belirli yöntemler bulunmaktadır. Bunlardan en önemlisi tuvaleti bekletmemektedir. Bununla beraber kişilerin belirli sıralar da sık sık tuvalet geçirmesi de bu problemi yok etmesine yardımcı olacaktır. Kişilerin uygulayabileceği diğer yöntemler ise şu şekildedir;

● Egzersiz yapmak.
● En az yarım saat yürümek.
● Lifli ve diyet şekilde beslenmek.
● Bol su içmek veya sıvı tüketmek.

 

Tiramisu tarifi21 Mart Dünya Tiramisu Günü için Kurukahveci Mehmet Efendi ile efsane bir tiramisu tarifi hazırladık! (Sponsorlu İçerik)

Astroloji

KOÇ
BOĞA
İKİZLER
YENGEÇ
ASLAN
BAŞAK
TERAZİ
AKREP
YAY
OĞLAK
SAKA (KOVA)
BALIK
Bugün

Ailevi konuların hassasiyet oluşturacağı bir gündesiniz. Gün içinde babanızı koruma isteği içinde olabilirsiniz. İlgilendiğiniz konulara yön vermek isteyebilirsiniz. Ev hayatınızla ilgili konularda çaba sarf etmeniz gereken koşullar oluşabilir. Akşam saatlerinde sanatsal aktivitelerde bulunmak için planlar yapabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İletişimle ilgili konularda hassasiyet oluşabilir. Yakın çevrenizdekileri koruma isteği içinde olabilirsiniz. Kardeşlerinizle ilgili konular gündeme gelebilir. İş hayatınızda sorumlu olduğunuz konularda ilerleme isteği içinde olacağınız zamanlar var. Akşam saatlerinde keyif aldığınız insanlarla birlikte organizasyonlara katılabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Maddi kaynaklarınızla ilgili mücadeleci tavrınızı ortaya koyabilirsiniz. Elinizde olan kaynakları korumak için yeteneklerinizi kullanabilirsiniz. İş hayatınızda kendinizi göstermek için çaba sarf edeceğiniz zamanlar var. Engelleri aşmak için kendinizi ortaya koyabilirsiniz. Akşam saatlerinde kendinizi daha hayalperest hissedeceğiniz zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün başlayacağınız işlerinizde sezgilerinizi kullanabilirsiniz. Kişisel hassasiyet gösterdiğiniz işlerinizi korumak isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işlerinizi ilerletmek isteyeceğiniz zamanlar var. Gün içinde imaj değişikliği yapabilirsiniz. Beslenmenize dikkat etmelisiniz. Akşam için keyifli organizasyonlar düzenleyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Elinizde olmayan nedenlerden dolayı kayıplar yaşayabilirsiniz. Bu durum kişisel hassasiyet oluşturabilir. Sahip olduklarınızı korumak için daha çok çaba sarf edeceğiniz bir gündesiniz. Gün içinde kendi iç dünyanızla ilgili konular gündeme gelebilir. Akşam saatlerinde ilgilendiğiniz konularda hayal gücünüzü kullanabilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Gelecek beklentileriniz konusunda hassas olduğunuz bir gündesiniz. Yapmak istediğiniz yolculuklar üzerinde daha fazla düşünebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konular üzerine daha fazla düşebilir, koruma içgüdüsüyle yaklaşabilirsiniz. Uğraştığınız konuları netleştirmek isteyebilirsiniz. Akşam için arkadaşlarınızla sosyal ortamlarda vakit geçirmek isteyebilirsiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

İş hayatınızda ilgilendiğiniz konulara daha sezgisel yaklaşacağınız bir gündesiniz. Hedeflediğiniz yerlere ulaşmak için çaba sarf edebilirsiniz.  Üstlerinizde ilişkilerinizde daha hassas olacağınız bir dönemdesiniz. Annenizle ilgili konuları ihmal etmemeye özen göstermelisiniz. Akşam saatleri daha rahat geçebilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Akademik konular gündeminizi meşgul edebilir. Bugün yeni ufuklara açılmak için kendinizi hazır hissedebilirsiniz. Gün içinde fikirlerinizi paylaşmak için sosyal ortamlarda olmayı tercih edebilirsiniz. İnsanlarla ilişkilerinizde sezgilerinizi ön plana çıkarabilirsiniz. Akşam saatlerinde sanatsal aktiviteler için uygun zamanlar var.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Hassasiyetiniz olan konularda endişe duyabilirsiniz. Bu konulara daha sezgisel yaklaşabilirsiniz. Ortaklı para konuları gündeminizi meşgul edebilir. Yenilenmek istediğiniz bir sürece girebilirsiniz. Parasal olaylarınıza yön kazandırabilirsiniz. Sorumlu olduğunuz konularda daha fazla emek harcayabilirsiniz. İlerleyen saatlerde daha akıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Eşinizle ilgili konularda daha fazla hassasiyetiniz oluşabilir. İkili ilişkilerinizde dengeyi korumak isteyebilirsiniz. Sezgilerinizle hareket etmek isteyeceğiniz zamanlar var. Yaşanacak uyumsuzluklara karşı dikkatli olmalısınız. İş hayatınızdaki yönünüzü netleştirmek isteyebilirsiniz. Sorumlu olduğunuz işleri korumak isteyeceksiniz.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Çalışma arkadaşlarınızı koruma isteği içinde olabilirsiniz. Hassasiyetinizin arttığı durumlarda sorumluluklarınızda artabilir. Sizi yoran ve yıpratan koşullara karşı dikkatli olmanız gereken bir gündesiniz. Sağlığınızla ilgili sıkıntıları ihmal etmeyin. Gündelik programlarınız sizi rahatlatacaktır. Akşam daha akıcı koşullar söz konusu.Devamını Oku

Devamını Oku
Bugün

Bugün keyif aldığınız hobilerinize yönlenebilirsiniz. Aşk hayatınızda hassasiyetler oluşabilir. Sezgilerinizle hareket etmeniz işinizi kolaylaştıracaktır. Aşırı korumacı tavrınız karşınızdakini rahatsız edebilir. Dengeli olmaya özen göstermelisiniz. Zevk aldığınız şeyler için harcama yapacağınız bir gündesiniz. Akşam saatlerinde hayalci tarafınız ön plana çıkabilir.Devamını Oku

Devamını Oku
Hafta Hafta Gebelik

Gebeliğinizin kaçıncı haftasındasınız?

Günün Yazıları

İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler

Sıradaki Haber

Türkiye’nin haber yaşam platformu Milliyet Dijital yenilendi!

Uygulama ile devam et, gündemi kaçırma!

Şimdi DeğilHemen Keşfet