Bu detoksu yapmadan sonbahara girmeyin: 2 günlük sonbahar detoksu

Yaz bittiğine göre tatil ödemlerini atmanın tam vaktidir! Yazın koşuşturması, sıcağı, kutlamaları tatilleri derken ipin ucunu biraz kaçırmış olabiliriz ama dert değil. Unutmayın, ne kadar erken müdahale edersek o kadar etkili olur. Aşağıda sizinle paylaştığım detoks programını 2 gün uygulayabilirsiniz. Bu detoksu uygulamadan sonbahara girmiyoruz!

2 Günlük Sonbahar Detoksu

Uyanınca 1 bardak limonlu su

Kahvaltı

1 adet haşlanmış yumurta

1 porsiyon meyve

Bol yeşillik

Öğle

Sirkeli Cacık Tarifi:

3 yemek kaşığı yoğurt

2 adet salatalık

1 diş sarımsak (isteğe bağlı)

1 tatlı kaşığı organik sirke

1 çay kaşığı pul biber, nane

Bir avuç dereotu

Biraz sulandırıp cacık haline getirelim.

Ara

1 fincan yeşil çay

Akşam

2 kepçe kremasız çorba (Tarhana, mercimek, sebze çorbası gibi)

2 yemek kaşığı yoğurt