Bu detoksu yapmadan sonbahara girmeyin: 2 günlük sonbahar detoksu

Diyetisyen Gamze Altınay

dyt.gamzealtinay@gmail.com

2 Günlük Sonbahar Detoksu

Uyanınca 1 bardak limonlu su

Kahvaltı

1 adet haşlanmış yumurta

1 porsiyon meyve

Bol yeşillik

Öğle

Sirkeli Cacık Tarifi:

3 yemek kaşığı yoğurt

2 adet salatalık

1 diş sarımsak (isteğe bağlı)

1 tatlı kaşığı organik sirke

1 çay kaşığı pul biber, nane

Bir avuç dereotu

Biraz sulandırıp cacık haline getirelim.

Ara

1 fincan yeşil çay

Akşam

2 kepçe kremasız çorba (Tarhana, mercimek, sebze çorbası gibi)

2 yemek kaşığı yoğurt