Domates: Domates iyi bir C vitamini kaynağıdır ve bir karotenoid pigmenti olan likopenden zengindir. Bu karotenoidler cildinizi güneş hasarından korur ve buruşmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Yulaf: Yulaf ezmesi hem antienflamatuar hem de antioksidan özelliklere sahiptir. Ayrıca büyük ölçüde E vitamini içerir. Tam bir cilt dostu.
Avokado: Avokado faydalı yağlardan yüksektir ve sağlıklı ciltler için önemli olan E ve C vitaminlerini içerir. Cildin esnek ve nem dengesine yardımcı olmak için bu yağlardan yeterince almak önemlidir. Ayrıca cildinizi güneş hasarından koruyabilecek bileşiklerden de zengindir.
Somon: İçeriğinde kalp, beyin, sinir sistemi ve cilt sağlığına fayda sağlayabilecek bir antioksidan olan astaksantin bileşiği bulunur. Bu bileşik aynı zamanda somona kırmızı rengini verir.
Ispanak: Ispanak, cilt ve saç sağlığını teşvik edebilecek iki önemli mikro besin olan A ve C vitaminlerinden oldukça yüksektir.
Portakal: İşte portakal tüketmeniz için bir neden daha, yapılan çalışmalarda C vitamininin güneş hasarını, buruşmayı, kuruluğu ve renk değişikliğini azalttığı ve genel görünümü iyileştirdiği gösterilmiştir.
Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
22 Nisan Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları
22 Nisan 2024
Astrolog Seçkin İlbuğa
21 Nisan 2024 Uranüs-Jüpiter Kavuşumu: Finansal sistemin kalıcı dönüşümü
20 Nisan 2024
Astrolog Seçkin İlbuğa
24 Nisan 2024 Akrep Burcunda Dolunay: Vedalaşma zamanı geldi
20 Nisan 2024
R.Hakan Kırkoğlu
Akrep burcunda dolunay var
20 Nisan 2024
Kişisel Gelişim ve Enerji Eğitmeni Sevgi Keleş
'Daha önce bilseydin seçimin farklı olurdu' diyebileceğiniz şeyler
19 Nisan 2024