Yaz aylarında çok daha sık rastladığımız ödem problemine çözüm zamanı! Ödem, vücutta damarlardan dokulara sızan aşırı sıvının vücudumuzda oluşturduğu şişliktir. Özellikle el, kol, parmak, göz altı, ayaklar ve hatta bacaklar ödemden yoğun etkilenen bölgelerdir. Terlemeyle beraber vücuttan su atımının arttığı yaz aylarında su ihtiyacımızda oldukça artar. Artan su ihtiyacını karşılamak amacıyla su tüketimini artırmadığımız durumlarda ödem oluşumu kaçınılmazdır.

Peki ne yapalım? Ödem atıcı tarifler geldi! Ama unutmayın, ödem probleminin önüne geçmek için sizler için hazırladığım tariflere ek olarak her gün en az 3 litre su içmek şart!

KABAK ÇEKİRDEKLİ KÜR

1 avuç kabak çekirdeği

1 fincan soğumuş yeşil çay

1 fındık kadar zencefil

1 tutam nane

Biraz karabiber

Tüm malzemeleri blenderize edebilirsiniz.

DENGELEYİCİ KÜR

2 yemek kaşığı elma sirkesi

1 küçük rendelenmiş zerdeçal kökü

1 fındık kadar zencefil parçası

1 limonun suyu

2 yemek kaşığı organik bal

2 adet ezilmiş karabiber

3 bardak ılık su

Elma sirkesini ve iyileştirici malzemeleri bir kavanoza koyun, 2 saat bekleyin. Süzün ve kapaklı bir cam şişeye aktarın. Karıştırın ve ılık için.

ÖDEM ATTIRAN ÇAY

1/2 ananas kabuğu

1 avuç kiraz sapı

1 çubuk tarçın

1 limon

1.5 litre su

Yeşil çay

Limonu suyun içine sıkın. Ardından limon kabuğu, ananas kabuğu, kiraz sapı, tarçını ekleyip kaynatın ve 6-7 dakika demlenmesini bekleyin. Demlenirken içine 1 adet sallama yeşil çay ekleyin.