Sıcak yaz günlerine soğuk kahve

Soğuk içecekler aradığımız bu günlerde hem enerjimizi yükseltecek hem de ferahlatacak bir içecek olsa çok güzel olmaz mıydı? İşte karşınızda buz gibi kahve tarifleri. Ama önce biraz bilgilenelim. Kahvede bulunan hepimizin çok iyi bildiği kafein hakkında kısaca bahsetmek isterim.

Kahve, dünya çapında en popüler içeceklerden biridir. Ruh halini, zihinsel ve fiziksel performansı artırabilen mükemmel bir kafein kaynağıdır. Ayrıca yağ yakmanıza yardımcı olabilir. Araştırmalar, kafeinin tüketilen miktara ve bireysel tepkiye bağlı olarak metabolik hızı %3-13 oranında artırdığını göstermiştir. Yapılan bir çalışmada egzersizden 1 saat önce kafein tüketen kişilerin metabolizma hızlarının tüketmeye gruba kıyasla neredeyse iki kat daha fazla olduğu gösterilmiş.

Sağlığa yararlı etkilerini bilmek kahve tüketimini çok daha keyifli hale getiriyor! Gelelim tariflerimize;

Sıcak yaz günlerine soğuk kahve

Kakaolu Soğuk Kahve

1 bardak soğutulmuş kahve

Yarım çay bardağı süt

1 tatlı kaşığı kakao

1 adet rulo tarçın

4-5 adet buz

Soğuk kahve ve kakaonuzu karıştırın, içerisine diğer tüm malzemeleri ilave edip tüketin. İçene kadar rulo tarçın içinde kalsın.

Sıcak yaz günlerine soğuk kahve

Ferahlatan Kahve

1 bardak soğuk kahve

5 dal nane

2 dilim kurutulmuş limon

Alabildiğine buz

Tüm malzemeleri bir bardakta karıştırın. Buz ilavesi ile tüketebilirsiniz.