Bölgesel incelme-besin ilişkisini şöyle bir araştırdığımda 2014 yılında yapılan bir çalışmada kinoa içerisinde bulunan betain bileşeni ile vücutta yağ yakıcı bir etkisinin olduğu bulunmuştur(1). Ayrıca kabak çekirdeğinde bol miktarda bulunan magnezyum yağ yakımına yardımcı olan minarellerdendir. Beslenmemizi bu besinlerle zenginleştirmek bize yağ yakımı konusunda destek olacaktır.
Ve evet beklediğiniz o an, işte karşınızda sırt/kol bölgesinden incelmenize destek olacak diyet programı.
Kahvaltı
1 yumurta 1 kaşık lor peynir, 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği dilediğiniz sebzelerden oluşan omlet
Bol yeşillik
Öğle
Kinoalı salata
Akşam
90 gr tavuk göğsü
½ orta boy haşlanmış tatlı patates
R.Hakan Kırkoğlu
Jüpiter İkizler’de hayatımıza neler getiriyor?
11 Mayıs 2024
Oğuz Kara
Çalışanlar ve rekabet yasağı
10 Mayıs 2024
Astrolog Aslıhan Doktoroğlu
6 Mayıs Haftası burç yorumları - Haftalık burç yorumları
6 Mayıs 2024
R.Hakan Kırkoğlu
Heyecan ve sürpriz içeren bir yeniay geliyor
4 Mayıs 2024
Dt. Pertev Kökdemir
Porselen lamina diş nedir ve nasıl yapılır?
3 Mayıs 2024