Ensede Yanma Hissi Neden Olur? Boyunda Ve Ensede Yanma Hissi Nasıl Geçer?
22.03.2021 - 13:36 | Son Güncellenme:
Boyunda yanma hissi, genellikle sinirlerin sıkışması sonucunda ortaya çıkar. Boyundaki kasların ve ligamentlerin gerilmesi nedeni ile ensede yanma hissi ortaya çıkabilir. Sinir kökleri ya da sinir uçlarının zedelenmesi sonucunda ensede yanma hissi ile birlikte karıncalanma, uyuşma, sancı, batma ya da acıma gibi hisler de ortaya çıkabilir. Ensede yanma hissi neden olur? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Boyunda yanma hissi sinir sıkışması ya da kas ve ligament sorunları nedeni ile ortaya çıksa da genellikle boyun hareketlerinde önemli ölçüde kısıtlanma ve belli hareketleri yaparken ağrının şiddetlenmesine neden olabilir.
Boyunda ve Ensede Yanma Hissi Nasıl Geçer?
Ensede yanma hissi, genellikle zararsız bir rahatsızlıktır. Bu nedenle de özel bir tedavi gerektirmez. Genellikle bu sorun kas sıkışmasından kaynaklandığı için duruş bozukluklarından kaçınmak ve çabuk iyileşebilmek için semptomatik tedavi yöntemlerini uygulamak gerekir. Bunun yanında boyun kaslarını güçlendirmek boyunda yanma hissini önemli ölçüde azaltır.
Boyunda yanma hissini ve gerginliği gidermek için fizyoterapi yöntemlerinin yanında çeşitli spor aktiviteleri de yapabilirsiniz. Fakat tüm bunlara rağmen ensede yanma hissi geçmiyor ve uzun bir süredir devam ediyorsa vakit kaybetmeden en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanız gerekir. Ensedeki yanma hissini önlemek için yapmanız gereken birkaç yöntem vardır. Bunlar ise,
İyi beslenme, ideal kiloda olma, yağsız vücut kütlesi
Ergonomik bir çalışma alanı
Uygun kaldırma teknikleri
Stres yönetimi ve gevşeme teknikleri
Oturma, hareket etme, ayakta durma ve uyuma sırasında iyi bir pozisyon
Boynu germe ve güçlendirme için düzenli egzersiz
Tedavi Seçenekleri Nelerdir?
Fizik tedavi, medikal, ısı uygulama, stimulasyon, RF, enjeksiyon, RF ile termokoagülasyon (radyofrekans enerjisi ile ısı yayılması sonucunda sinirler arasındaki iletişimin kesilmesi), cerrahi dekompresyon (sinirlere baskı yapan yapıların bağlantısının kesilmesi). Enjeksiyon ile tanı konulmuş olan hastalarda stimulasyon en çok tercih edilen ve en etkin tedavi yöntemlerinden biridir. Bu tedavi yöntemleri sonucunda boynunuzda yanma ve gerilme hissi ortadan kalkar. Fakat bu yöntemlerin uygulanmasına rağmen ensede yanma sorunu çözülememiş ise, bu durum başka ciddi hastalıkların habercisi olabileceği için hekiminizin önerisi ile ilgili bir uzman bir hekime başvurmanız gerekir.
